Сияйна кожа на всяка възраст: трикове за грижа и съвети за поддържане на здравето ѝ
Публикувано от Ivatherm
Нашите тела се променят с възрастта. Процесът на стареене е неизбежен, но има много превантивни мерки, особено по отношение на рутинната грижа, които могат да поддържат здравето на кожата през целия живот.
Хормоналните колебания, генетичният фактор, някои лекарства, както и свързаната с възрастта загуба на костна и мускулна маса влияят върху здравето, включително върху кожата. Начинът на живот също може да окаже влияние върху външния вид на кожата.
Някои от промените са видими, като фините линии, бръчките и пигментните петна. Други, като загубата на колаген, не са непременно видими, но влияят върху появата на признаците на стареене.
Следователно, кожата се променя с времето, така че рутинната грижа за кожата трябва да бъде адаптирана към специфичните нужди на възрастта.
Съдържание
Грижа за кожата след 20 години
Започвайки от 20-годишна възраст, настъпват промени в кожата, въпреки че повечето от тях все още не са видими.
От тази възраст нивото на колаген, протеинът, който придава еластичност и стегнатост на кожата, започва да намалява. Когато производството на колаген намалява, рискът от поява на фини линии и бръчки е по-голям.
Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи ускорява разграждането на колагеновите влакна, затова слънцезащитата е много важна на тази възраст. Специалистите препоръчват продукти със слънцезащитен фактор SPF най-малко 30 и широк спектър на защита.
На 20 години новите кожни клетки се създават сравнително бързо, което придава на кожата специален блясък. Въпреки това, кожата се нуждае от нежна ексфолиация, за да се отстранят мъртвите клетки и да се избегне запушването на порите. Алфа-хидрокси киселините (AHA), особено гликоловата киселина и млечната киселина, допринасят за изглаждане и омекотяване на тена, без да го агресират. Маска за лице, съдържаща AHA, използвана веднъж или два пъти седмично, е необходима грижа за кожата.
Почистването на лицето всеки ден е задължителна мярка за предотвратяване на кожни проблеми, като акне.
Гримът, потта и излишъкът от себум могат да запушат порите, което може да причини акне или просто загуба на блясък. Затова е необходимо както сутрин, така и вечер кожата да се почиства в дълбочина, с помощта на подходящи за типа кожа продукти (пяни, гелове или почистващи масла, както и мицеларна вода и демакиант).
Хидратацията също е от съществено значение, за да изглежда кожата възможно най-добре. Както с помощта на козметични продукти, така и чрез балансирана диета (богата на плодове и зеленчуци), кожата получава необходимата хидратация.
Грижа за кожата след 30 години
Започвайки от 30-годишна възраст, могат да се появят първите признаци на стареене, като фини линии и бръчки.
Фините линии често са ранен признак на увреждане на кожата, причинено от слънцето. Според анализ от 2022 г., излагането на ултравиолетови лъчи може да причини фотостареене.
Фотостареенето се отнася до леки промени в епидермиса (външния слой на кожата) и значителни промени в дермата (средния слой). Според изследванията, UV лъчите са отговорни за 80% от видимите признаци на фотостареене по кожата на лицето.
Ето защо, от тази възраст е още по-важно да се използват продукти със слънцезащитен фактор, с широк спектър на действие, които е добре да се нанасят 15 до 30 минути преди излагане на слънце.
Добрите навици за грижа за кожата трябва да продължат. Почистването и хидратацията са основни етапи в ежедневната рутинна грижа, както сутрин, така и вечер. От тази възраст в рутинната грижа могат да се добавят и антиейджинг продукти, като серуми и кремове, които съдържат съставки, доказали своята ефективност в изглаждането на фините линии и бръчките, като бакучиол и ретинол.
Грижа за кожата след 40 години
Видими промени в кожата започват да се появяват след 40-годишна възраст. Появата на пигментни петна е сред ефектите на стареенето. Последиците от продължителното излагане на слънце през младостта се виждат най-добре след 40 години.
Същевременно мастните жлези произвеждат по-малко себум, което прави кожата по- суха. Тъй като производството на еластин и колаген намалява, кожата започва да губи своята еластичност и стегнатост.
За борба със сухотата се препоръчват козметични продукти, съдържащи хиалуронова киселина. Тази съставка за грижа за кожата помага за поддържане на влагата и възстановяване на клетките, като прави кожата да изглежда стегната и гладка.
Почистването, хидратацията и ексфолиацията на кожата не трябва да липсват от рутинната грижа. Освен тези стъпки за грижа за кожата, също е важно кожата да бъде защитена от слънцето. Слънцезащитният крем трябва да се нанася всеки ден, независимо от сезона.
Иновациите в козметичната индустрия през последните години направиха възможна младата кожа на всяка възраст. Сред тях са ретинолът, растителните стволови клетки, гликозаминогликаните, керамидите, гликоловата киселина, витамин C, ресвератролът и много други.
Грижа за кожата след 50 години
На тази възраст обичайно използваните продукти може вече да не дават желания резултат. Хормоналните колебания могат да имат силно въздействие върху кожата. Поради тази причина може да се наложи промяна в рутината за грижа за кожата.
От тази възраст кожата може да става все по-дехидратирана и да губи еластичността си. Ето защо е препоръчително добавянето на повече анти-ейдж продукти в рутината за грижа за кожата, като серуми и кремове, които съдържат бакучиол, ретинол, растителни стволови клетки, гликозаминогликани, керамиди, гликолова киселина, витамин С, ресвератрол или други съставки, които могат да помогнат за намаляване на появата на фини линии и бръчки.
Както винаги, важно е кожата да бъде защитена от слънцето с помощта на продукти със слънцезащитен фактор.
В същото време през този период се препоръчва ежемесечен преглед за рак на кожата. Всякакви промени в бенките, както по отношение на формата, така и на цвета, както и появата на люспести и груби петна, незарастващи рани и всякакви нови подутини или израстъци трябва да бъдат проверени от специалист.
Грижа за кожата след 60 години
Деликатната грижа за кожата е основната цел след 60-годишна възраст. Поддържането на хидратацията помага на кожата да запази здравето си и да изглежда добре. Продуктите, които изглежда дразнят кожата, трябва да бъдат изключени от рутинната грижа.
През този период могат да се образуват фини линии около устните. В същото време старческите петна могат да станат по-изразени.
Тъй като подкожният слой продължава да изтънява, кожата може да бъде много по-деликатна от преди. В резултат на това рискът от натъртвания и драскотини е по-голям и тъй като кожата се възстановява по-бавно сега, заздравяването на тези лезии ще отнеме повече време.
Кожата претърпява промени с времето, затова е важно бариерната функция да бъде постоянно защитена. Както чрез правилна рутинна грижа за кожата, така и чрез адаптиране на козметичните продукти към нуждите на тена, кожата може да изглежда сияйна и здрава на всяка възраст.
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.
Pentru a salva articole în lista dvs. de dorințe și a oferi o experiență personalizată, avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a stoca preferințele.
Sunteți sigur? Păstrează doar pe acest dispozitiv
Ați salvat deja {{itemCount}} din 5 articole, așa că nu veți mai putea salva altele pe acest dispozitiv
Declarație: Prin autentificare, vă exprimați consimțământul pentru salvarea datelor listei de dorințe.
Сияйна кожа на всяка възраст: трикове за грижа и съвети за поддържане на здравето ѝ
Нашите тела се променят с възрастта. Процесът на стареене е неизбежен, но има много превантивни мерки, особено по отношение на рутинната грижа, които могат да поддържат здравето на кожата през целия живот.
Хормоналните колебания, генетичният фактор, някои лекарства, както и свързаната с възрастта загуба на костна и мускулна маса влияят върху здравето, включително върху кожата. Начинът на живот също може да окаже влияние върху външния вид на кожата.
Някои от промените са видими, като фините линии, бръчките и пигментните петна. Други, като загубата на колаген, не са непременно видими, но влияят върху появата на признаците на стареене.
Следователно, кожата се променя с времето, така че рутинната грижа за кожата трябва да бъде адаптирана към специфичните нужди на възрастта.
Съдържание
Грижа за кожата след 20 години
Започвайки от 20-годишна възраст, настъпват промени в кожата, въпреки че повечето от тях все още не са видими.
От тази възраст нивото на колаген, протеинът, който придава еластичност и стегнатост на кожата, започва да намалява. Когато производството на колаген намалява, рискът от поява на фини линии и бръчки е по-голям.
Продължителното излагане на ултравиолетови лъчи ускорява разграждането на колагеновите влакна, затова слънцезащитата е много важна на тази възраст. Специалистите препоръчват продукти със слънцезащитен фактор SPF най-малко 30 и широк спектър на защита.
На 20 години новите кожни клетки се създават сравнително бързо, което придава на кожата специален блясък. Въпреки това, кожата се нуждае от нежна ексфолиация, за да се отстранят мъртвите клетки и да се избегне запушването на порите. Алфа-хидрокси киселините (AHA), особено гликоловата киселина и млечната киселина, допринасят за изглаждане и омекотяване на тена, без да го агресират. Маска за лице, съдържаща AHA, използвана веднъж или два пъти седмично, е необходима грижа за кожата.
Почистването на лицето всеки ден е задължителна мярка за предотвратяване на кожни проблеми, като акне.
Гримът, потта и излишъкът от себум могат да запушат порите, което може да причини акне или просто загуба на блясък. Затова е необходимо както сутрин, така и вечер кожата да се почиства в дълбочина, с помощта на подходящи за типа кожа продукти (пяни, гелове или почистващи масла, както и мицеларна вода и демакиант).
Хидратацията също е от съществено значение, за да изглежда кожата възможно най-добре. Както с помощта на козметични продукти, така и чрез балансирана диета (богата на плодове и зеленчуци), кожата получава необходимата хидратация.
Грижа за кожата след 30 години
Започвайки от 30-годишна възраст, могат да се появят първите признаци на стареене, като фини линии и бръчки.
Фините линии често са ранен признак на увреждане на кожата, причинено от слънцето. Според анализ от 2022 г., излагането на ултравиолетови лъчи може да причини фотостареене.
Фотостареенето се отнася до леки промени в епидермиса (външния слой на кожата) и значителни промени в дермата (средния слой). Според изследванията, UV лъчите са отговорни за 80% от видимите признаци на фотостареене по кожата на лицето.
Ето защо, от тази възраст е още по-важно да се използват продукти със слънцезащитен фактор, с широк спектър на действие, които е добре да се нанасят 15 до 30 минути преди излагане на слънце.
Добрите навици за грижа за кожата трябва да продължат. Почистването и хидратацията са основни етапи в ежедневната рутинна грижа, както сутрин, така и вечер. От тази възраст в рутинната грижа могат да се добавят и антиейджинг продукти, като серуми и кремове, които съдържат съставки, доказали своята ефективност в изглаждането на фините линии и бръчките, като бакучиол и ретинол.
Грижа за кожата след 40 години
Видими промени в кожата започват да се появяват след 40-годишна възраст. Появата на пигментни петна е сред ефектите на стареенето. Последиците от продължителното излагане на слънце през младостта се виждат най-добре след 40 години.
Същевременно мастните жлези произвеждат по-малко себум, което прави кожата по- суха. Тъй като производството на еластин и колаген намалява, кожата започва да губи своята еластичност и стегнатост.
За борба със сухотата се препоръчват козметични продукти, съдържащи хиалуронова киселина. Тази съставка за грижа за кожата помага за поддържане на влагата и възстановяване на клетките, като прави кожата да изглежда стегната и гладка.
Почистването, хидратацията и ексфолиацията на кожата не трябва да липсват от рутинната грижа. Освен тези стъпки за грижа за кожата, също е важно кожата да бъде защитена от слънцето. Слънцезащитният крем трябва да се нанася всеки ден, независимо от сезона.
Иновациите в козметичната индустрия през последните години направиха възможна младата кожа на всяка възраст. Сред тях са ретинолът, растителните стволови клетки, гликозаминогликаните, керамидите, гликоловата киселина, витамин C, ресвератролът и много други.
Грижа за кожата след 50 години
На тази възраст обичайно използваните продукти може вече да не дават желания резултат. Хормоналните колебания могат да имат силно въздействие върху кожата. Поради тази причина може да се наложи промяна в рутината за грижа за кожата.
От тази възраст кожата може да става все по-дехидратирана и да губи еластичността си. Ето защо е препоръчително добавянето на повече анти-ейдж продукти в рутината за грижа за кожата, като серуми и кремове, които съдържат бакучиол, ретинол, растителни стволови клетки, гликозаминогликани, керамиди, гликолова киселина, витамин С, ресвератрол или други съставки, които могат да помогнат за намаляване на появата на фини линии и бръчки.
Както винаги, важно е кожата да бъде защитена от слънцето с помощта на продукти със слънцезащитен фактор.
В същото време през този период се препоръчва ежемесечен преглед за рак на кожата. Всякакви промени в бенките, както по отношение на формата, така и на цвета, както и появата на люспести и груби петна, незарастващи рани и всякакви нови подутини или израстъци трябва да бъдат проверени от специалист.
Грижа за кожата след 60 години
Деликатната грижа за кожата е основната цел след 60-годишна възраст. Поддържането на хидратацията помага на кожата да запази здравето си и да изглежда добре. Продуктите, които изглежда дразнят кожата, трябва да бъдат изключени от рутинната грижа.
През този период могат да се образуват фини линии около устните. В същото време старческите петна могат да станат по-изразени.
Тъй като подкожният слой продължава да изтънява, кожата може да бъде много по-деликатна от преди. В резултат на това рискът от натъртвания и драскотини е по-голям и тъй като кожата се възстановява по-бавно сега, заздравяването на тези лезии ще отнеме повече време.
Кожата претърпява промени с времето, затова е важно бариерната функция да бъде постоянно защитена. Както чрез правилна рутинна грижа за кожата, така и чрез адаптиране на козметичните продукти към нуждите на тена, кожата може да изглежда сияйна и здрава на всяка възраст.
Ресурси:
https://www.healthline.com/health/keep-your-skin-healthy-at-any-age#in-your-60-s
https://www.everydayhealth.com/treatment/skin-and-beauty/anti-aging-tips-your-skin/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9368482/
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.