Тайната на хидратираната кожа: 5 съвета за предотвратяване на дехидратация
Публикувано от Ivatherm
Хидратацията е от съществено значение за здравето и красотата на кожата. Кожата, най-големият орган в тялото, е изложена ежедневно на вредни фактори, които могат да увредят нейната защитна бариера, което води до дехидратация. Добре хидратираната кожа запазва своята еластичност, устойчивост и млад вид. Хидролипидната бариера, съставена от холестерол, мастни киселини и серамиди, задържа влагата и поддържа кожата здрава. Когато тя е компрометирана, кожата става матова, лющеща се и суха.
Основните фактори, допринасящи за дехидратацията на кожата, са екстремните температури, прекомерният пилинг, агресивните продукти и ниската влажност.
В тази статия ви представяме 5 основни съвета за поддържане на хидратирана кожа:
Съдържание
Използвайте хидратиращи кремове, подходящи за нуждите на кожата
Мазна кожа
Един от митовете в грижата за кожата е, че хората с мазна кожа не трябва да използват хидратиращи продукти в ежедневната си рутина, тъй като нивото на себум, естественото масло на кожата, което осигурява нейната хидратация и защита, вече е високо и не е необходима допълнителна хидратация. Всъщност хидратацията осигурява на кожата допълнителен слой защита срещу прекомерното производство на мазнина, така че, въпреки че кожата е мазна, използването на крем, който осигурява хидратация, е от съществено значение.
За хора с мазна кожа се препоръчва нанасянето на лек хидратиращ крем без масла след измиване на лицето. Например, Aquafil Hydra Light съдържа Aquaphyline, който е индуктор на хидратацията, допринасящ за възстановяването на кожната бариера, възвръща еластичността на сухата и увредена кожа и възстановява усещането за комфорт.
Суха кожа
Сухата кожа се нуждае от интензивна и постоянна хидратация. Този тип кожа има склонност бързо да губи влага и може да прояви усещане за стягане, лющене или грапавост. Изберете богати и подхранващи кремове с по-плътна текстура, които съдържат емолиентни съставки като масло от ший, натурални масла или серамиди. Те създават защитен слой върху повърхността на кожата и помагат за задържане на влагата за по-дълги периоди от време.
Смесена кожа
Смесената кожа проявява характеристики на няколко типа кожа: Т-зоната (чело, нос, брадичка) често е мазна, докато бузите могат да бъдат нормални или сухи. За този тип кожа се препоръчва балансиран подход. Можете да използвате хидратиращ крем с гел текстура или лек лосион, който хидратира, без да утежнява кожата. В случаите, когато разликите между зоните са много изразени, можете да прилагате различни продукти: по-лек крем за Т-зоната и по-подхранващ за бузите.
Чувствителна кожа
Чувствителната кожа реагира лесно на външни фактори и изисква деликатни, хипоалергенни продукти без парфюм и дразнещи съставки. Търсете хидратиращи кремове с успокояващи съставки като алое вера, екстракт от лайка, ниацинамид или пантенол. Те хидратират кожата, като същевременно намаляват зачервяванията и раздразненията. Винаги тествайте новите продукти върху малка част от кожата, преди да ги нанесете върху цялото лице.
Важно е да се отбележи, че кожата, независимо от нейния тип, се нуждае от хидратация. Следователно, при хора с мазна кожа, хидратацията не трябва да се пренебрегва, а трябва да се адаптира към нуждите на кожата. Така че, в ежедневната рутина за грижа за кожата, трябва да има и този етап: хидратация.
Ключови съставки за хидратация
За добра хидратация на кожата се препоръчват продукти за грижа, които съдържат:
Хиалуронова киселина – помага за фиксиране на влагата и поддържа кожата кадифена
Глицерин – поддържа кожата хидратирана и подобрява кожната бариера
Серамиди – допринасят за възстановяване на кожната бариера и предотвратяват загубата на вода
Пийте поне два литра вода всеки ден
Един от най-добрите начини да поддържате кожата хидратирана е чрез консумация на вода. Организмът се нуждае от вода, за да функционира правилно, а кожата не прави изключение. Пиенето на поне два литра вода всеки ден помага за поддържане на кожата хидратирана отвътре навън.
От друга страна, има някои напитки, които могат да дехидратират кожата, затова е добре да се избягват:
Кафето – може да допринесе за дехидратация на кожата
Напитки с високо съдържание на захар – могат да направят кожата да изглежда матова и без блясък
Яжте плодове и зеленчуци всеки ден
Някои храни помагат за хидратацията на кожата отвътре навън, благодарение на високото си съдържание на вода и хранителни вещества.
Плодове с хидратиращ ефект:
Диня – високо съдържание на вода и антиоксиданти
Череши – богати на витамини и минерали
Пъпеш – хидратация и основни хранителни вещества
Авокадо – източник на здравословни мазнини и витамини
Зеленчуци, подпомагащи хидратацията:
Зелена салата – високо съдържание на вода
Моркови – бета-каротин и витамини
Сладки картофи – антиоксиданти и минерали
Краставици – оптимална хидратация
Домати – витамини и антиоксиданти
Тези храни имат високо съдържание на вода, антиоксиданти, витамини и минерали, като допринасят за поддържането на хидратирана кожа. Следователно е важно плодовете и зеленчуците да бъдат включени в ежедневната диета, така че храненето да бъде балансирано.
Избягвайте горещите душове
Горещата вода може да отстрани естествените масла на кожата, което води до сухота и дехидратация. Освен това горещата вода може да увреди естествената защитна бариера на кожата.
Препоръки за поддържане на хидратацията:
Използвайте топла, а не гореща вода – предпазва естествените масла на кожата
Ограничете времето за душ до 10-15 минути – предотвратява прекомерната дехидратация
Нанесете хидратиращ крем веднага след баня – помага за задържане на влагата в кожата
Използвайте продукти със слънцезащитен фактор
Друг съществен етап в рутинната грижа за кожата е слънцезащитата. Ултравиолетовите лъчи са един от основните фактори за преждевременното стареене на кожата. Когато кожата е изложена на слънце за по-дълго време, се появяват пигментни петна, фини линии и бръчки. Освен това дехидратираната кожа е следствие от излагането на слънце.
Препоръки за слънцезащита:
Нанасяйте крем със SPF всеки ден – включително през студените месеци
Избирайте продукти с минимум SPF 30 – за ефективна защита
Изберете широкоспектърно покритие – за да може кожата да получи оптимална защита срещу UVA и UVB лъчи
Ето защо, дори през студените месеци, нанасянето на крем със слънцезащитен фактор е необходимо. Препоръчват се продукти със SPF 30 и широкоспектърно покритие, за да може кожата да получи оптимална защита.
Освен тези необходими мерки за хидратация на кожата, използването на овлажнител може да допринесе за поддържане на естествената влажност на кожата. Както през зимата, така и през лятото, въздухът в дома може да бъде сух, в резултат на което ефектите могат да бъдат усетени върху кожата. Овлажнител може да облекчи дискомфорта, причинен от сухия въздух в помещението.
Заключение
В заключение, хидратираната кожа е здрава кожа. Както чрез балансиран начин на живот, така и чрез използване на подходящи продукти за нуждите на кожата в ежедневната рутина за грижа, кожата може да получи необходимата хидратация, за да запази младежкия си и сияен вид. В същото време хидратацията е от съществено значение и за поддържане на бариерната функция на кожата, затова е необходима адекватна грижа за подобряване на водните резерви и циркулацията на водата в кожните клетки.
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.
Pentru a salva articole în lista dvs. de dorințe și a oferi o experiență personalizată, avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a stoca preferințele.
Sunteți sigur? Păstrează doar pe acest dispozitiv
Ați salvat deja {{itemCount}} din 5 articole, așa că nu veți mai putea salva altele pe acest dispozitiv
Declarație: Prin autentificare, vă exprimați consimțământul pentru salvarea datelor listei de dorințe.
Тайната на хидратираната кожа: 5 съвета за предотвратяване на дехидратация
Хидратацията е от съществено значение за здравето и красотата на кожата. Кожата, най-големият орган в тялото, е изложена ежедневно на вредни фактори, които могат да увредят нейната защитна бариера, което води до дехидратация.
Добре хидратираната кожа запазва своята еластичност, устойчивост и млад вид. Хидролипидната бариера, съставена от холестерол, мастни киселини и серамиди, задържа влагата и поддържа кожата здрава. Когато тя е компрометирана, кожата става матова, лющеща се и суха.
Основните фактори, допринасящи за дехидратацията на кожата, са екстремните температури, прекомерният пилинг, агресивните продукти и ниската влажност.
В тази статия ви представяме 5 основни съвета за поддържане на хидратирана кожа:
Съдържание
Използвайте хидратиращи кремове, подходящи за нуждите на кожата
Мазна кожа
Един от митовете в грижата за кожата е, че хората с мазна кожа не трябва да използват хидратиращи продукти в ежедневната си рутина, тъй като нивото на себум, естественото масло на кожата, което осигурява нейната хидратация и защита, вече е високо и не е необходима допълнителна хидратация. Всъщност хидратацията осигурява на кожата допълнителен слой защита срещу прекомерното производство на мазнина, така че, въпреки че кожата е мазна, използването на крем, който осигурява хидратация, е от съществено значение.
За хора с мазна кожа се препоръчва нанасянето на лек хидратиращ крем без масла след измиване на лицето. Например, Aquafil Hydra Light съдържа Aquaphyline, който е индуктор на хидратацията, допринасящ за възстановяването на кожната бариера, възвръща еластичността на сухата и увредена кожа и възстановява усещането за комфорт.
Суха кожа
Сухата кожа се нуждае от интензивна и постоянна хидратация. Този тип кожа има склонност бързо да губи влага и може да прояви усещане за стягане, лющене или грапавост.
Изберете богати и подхранващи кремове с по-плътна текстура, които съдържат емолиентни съставки като масло от ший, натурални масла или серамиди. Те създават защитен слой върху повърхността на кожата и помагат за задържане на влагата за по-дълги периоди от време.
Смесена кожа
Смесената кожа проявява характеристики на няколко типа кожа: Т-зоната (чело, нос, брадичка) често е мазна, докато бузите могат да бъдат нормални или сухи.
За този тип кожа се препоръчва балансиран подход. Можете да използвате хидратиращ крем с гел текстура или лек лосион, който хидратира, без да утежнява кожата. В случаите, когато разликите между зоните са много изразени, можете да прилагате различни продукти: по-лек крем за Т-зоната и по-подхранващ за бузите.
Чувствителна кожа
Чувствителната кожа реагира лесно на външни фактори и изисква деликатни, хипоалергенни продукти без парфюм и дразнещи съставки. Търсете хидратиращи кремове с успокояващи съставки като алое вера, екстракт от лайка, ниацинамид или пантенол. Те хидратират кожата, като същевременно намаляват зачервяванията и раздразненията. Винаги тествайте новите продукти върху малка част от кожата, преди да ги нанесете върху цялото лице.
Важно е да се отбележи, че кожата, независимо от нейния тип, се нуждае от хидратация. Следователно, при хора с мазна кожа, хидратацията не трябва да се пренебрегва, а трябва да се адаптира към нуждите на кожата. Така че, в ежедневната рутина за грижа за кожата, трябва да има и този етап: хидратация.
Ключови съставки за хидратация
За добра хидратация на кожата се препоръчват продукти за грижа, които съдържат:
Пийте поне два литра вода всеки ден
Един от най-добрите начини да поддържате кожата хидратирана е чрез консумация на вода. Организмът се нуждае от вода, за да функционира правилно, а кожата не прави изключение. Пиенето на поне два литра вода всеки ден помага за поддържане на кожата хидратирана отвътре навън.
От друга страна, има някои напитки, които могат да дехидратират кожата, затова е добре да се избягват:
Яжте плодове и зеленчуци всеки ден
Някои храни помагат за хидратацията на кожата отвътре навън, благодарение на високото си съдържание на вода и хранителни вещества.
Плодове с хидратиращ ефект:
Зеленчуци, подпомагащи хидратацията:
Тези храни имат високо съдържание на вода, антиоксиданти, витамини и минерали, като допринасят за поддържането на хидратирана кожа. Следователно е важно плодовете и зеленчуците да бъдат включени в ежедневната диета, така че храненето да бъде балансирано.
Избягвайте горещите душове
Горещата вода може да отстрани естествените масла на кожата, което води до сухота и дехидратация. Освен това горещата вода може да увреди естествената защитна бариера на кожата.
Препоръки за поддържане на хидратацията:
Използвайте продукти със слънцезащитен фактор
Друг съществен етап в рутинната грижа за кожата е слънцезащитата. Ултравиолетовите лъчи са един от основните фактори за преждевременното стареене на кожата. Когато кожата е изложена на слънце за по-дълго време, се появяват пигментни петна, фини линии и бръчки. Освен това дехидратираната кожа е следствие от излагането на слънце.
Препоръки за слънцезащита:
Ето защо, дори през студените месеци, нанасянето на крем със слънцезащитен фактор е необходимо. Препоръчват се продукти със SPF 30 и широкоспектърно покритие, за да може кожата да получи оптимална защита.
Освен тези необходими мерки за хидратация на кожата, използването на овлажнител може да допринесе за поддържане на естествената влажност на кожата. Както през зимата, така и през лятото, въздухът в дома може да бъде сух, в резултат на което ефектите могат да бъдат усетени върху кожата. Овлажнител може да облекчи дискомфорта, причинен от сухия въздух в помещението.
Заключение
В заключение, хидратираната кожа е здрава кожа. Както чрез балансиран начин на живот, така и чрез използване на подходящи продукти за нуждите на кожата в ежедневната рутина за грижа, кожата може да получи необходимата хидратация, за да запази младежкия си и сияен вид. В същото време хидратацията е от съществено значение и за поддържане на бариерната функция на кожата, затова е необходима адекватна грижа за подобряване на водните резерви и циркулацията на водата в кожните клетки.
Ресурси:
https://www.webmd.com/beauty/features/skin-hydration
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/better-skin-in-3-days
https://skinkraft.com/blogs/articles/how-to-hydrate-your-skin
https://www.theskininstitute.org/how-to-keep-your-skin-hydrated/
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.