Какво представляват флавоноидите и каква е ролята им за поддържане здравето на кожата?

Флавоноидите са растителни съединения, които имат многобройни ползи за здравето. Намираме ги в зеленчуците и плодовете, особено в червените. В същото време флавоноидите се използват в козметичните продукти, особено поради техните антиоксидантни и успокояващи свойства.

В тази статия ще откриете какво представляват флавоноидите, как действат върху кожата и как могат да бъдат интегрирани във вашата рутинна грижа, за да поддържате здрава, сияйна и защитена от факторите на околната среда кожа.

Съдържание

Какво представляват флавоноидите?

Флавоноидите са фитонутриенти, широко разпространени в растителното царство. Растенията използват тези съединения за собствения си растеж. Флавоноидите помагат на растенията да привличат опрашители и да се борят с инфекциите. Те също така придават на плодовете и зеленчуците специфичните им цветове.

Флавоноидите всъщност не се усвояват или абсорбират по същия начин като други хранителни вещества, като протеини или въглехидрати. Вместо това, чревните бактерии разграждат флавоноидите и тялото се възползва от техните антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Изследванията показват, че флавоноидите имат редица ползи за здравето, включително антиоксидантни, противовъзпалителни, противоракови, антиалергични и антивирусни свойства. Изследователите смятат, че диета, богата на флавоноиди, може да намали риска от сърдечно-съдови заболявания, диабет и някои видове рак. В същото време тези фитонутриенти са свързани с подобряване на когнитивната функция.

Хранителни източници на флавоноиди

Основните хранителни източници на флавоноиди са:

• горски плодове (къпини, боровинки, малини, ягоди);
• домати;
• червено зеле;
• лук;
• кейл;
• магданоз;
• зелен и черен чай;
• червено вино;
• какао;
• цитрусови плодове (портокали, грейпфрути, мандарини, лимони и лайм);
• соеви зърна.

Видове флавоноиди

Идентифицирани са над 6000 различни вида флавоноиди, които са групирани в подкласове, в зависимост от тяхната химична структура и начина, по който се разграждат. Цветът на храните дава представа за подгрупата флавоноиди, които съдържат.

Има шест основни класа флавоноиди:

• Флавоноли. Най-изследваните флавоноли са кверцетин, мирицетин и физетин. Флавонолите имат множество действия за поддържане на здравето, включително намаляване на риска от развитие на сърдечни заболявания. Намират се в маруля, домати, лук, кейл, ябълки, грозде, горски плодове, чай и червено вино.
• Изофлавони. Тези съединения се намират предимно в бобовите растения и соята, и по-рядко в други растения. Някои се считат за фитоестрогени, вещества, които имитират действието на естрогените.
• Флаванони. Цитрусовите плодове, като портокали, лимони и грейпфрути, съдържат флаванони. Тези съединения придават на сока и кората на цитрусовите плодове горчив вкус. Те допринасят за намаляване на възпаленията, понижаване на нивата на холестерола и мазнините в кръвта, но действат и като антиоксиданти.
• Флавони. Тези флавоноиди се наричат още катехини и се намират предимно в черния чай и шоколада, но също и в някои плодове, като банани, боровинки, праскови, ябълки и круши.
• Антоцианини. Тези флавоноиди се намират в червеното грозде, боровинки, малини, ягоди и къпини.
• Халкони. Тези флавоноиди имат антиоксидантни свойства. Някои от тези съединения се използват в козметични продукти. Сред храните, богати на халкони, са доматите, крушите, ягодите, къпините и пшеницата.

Според специалистите, няма установена дневна стойност за флавоноиди, но изследванията показват, че по-високият прием на флавоноиди може да има ползи за здравето, а консумацията на диета, богата на храни, съдържащи флавоноиди, обикновено се препоръчва за цялостното здраве и благополучие. Количеството флавоноиди, необходимо, може да варира в зависимост от фактори като: възраст, пол и общо здравословно състояние.

Ползите от флавоноидите за здравето на кожата

Изследванията показват, че флавоноидите предлагат редица ползи за здравето:

• Анализ от 2011 г. показва, че флавоноидите играят важна роля в борбата с рака.
• Проучване от 2021 г. установява връзка между по-голям прием на храни, съдържащи флавоноиди, като ябълки, горски плодове и круши, и понижаване на кръвното налягане.
• Анализ от 2022 г. показва, че диета, богата на флавоноиди, спомага за подобряване на когнитивната функция, особено при възрастни.

Освен ползите, които флавоноидите имат за общото здраве, тези растителни съединения са изключително ефективни и за здравето на кожата. В козметичните продукти флавоноидите се използват заради тяхната силно антиоксидантна активност.

Антиоксидантите помагат за неутрализирането на свободните радикали, тези нестабилни молекули, които могат да увредят кожните клетки и да ускорят процеса на стареене. Чрез неутрализирането на свободните радикали, флавоноидите защитават кожата от оксидативен стрес, намалявайки появата на фини линии, бръчки и други признаци на стареене.

Флавоноидите осигуряват защита срещу ултравиолетовото лъчение

Някои флавоноиди имат фотозащитни свойства. Тези съединения могат да помогнат за защита на кожата от вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи, намалявайки риска от слънчеви изгаряния и стареене на кожата в резултат на излагане на слънце.

Поне пет проучвания са анализирали ефектите от прилагането върху кожата на продукти, съдържащи екстракт от зелен чай. Механизмът зад тези изследвания е следният: нанасяне на екстракта върху кожата, излагане на зоната на ултравиолетова светлина и след това оценка на признаците на UV увреждане (зачервяване на кожата, повишени маркери за възпаление, по-голям брой увредени кератиноцити). Резултатите са били благоприятни, показвайки, че флавоноидите имат фотозащитен ефект. Въпреки това, проучванията продължават, тъй като първоначалните са проведени върху малки извадки от субекти (между 8 и 20 души).

Флавоноидите успокояват дразненето на кожата и намаляват зачервяванията

Флавоноидите имат противовъзпалителни свойства, които помагат за успокояване на раздразнената кожа и намаляване на зачервяванията. По този начин те са много ефективни при хора с чувствителна кожа, склонна към розацея и акне, тъй като могат да помогнат за успокояване на възпалението и предотвратяване на обриви.

Флавоноидите допринасят за синтеза на колаген

Флавоноидите играят важна роля и в синтеза и поддържането на нивата на колаген, основния структурен протеин на кожата, който й осигурява стегнатост, здравина и еластичност. С напредване на възрастта, нивото на колаген в кожата намалява, поради което се появяват фини линии, бръчки и пигментни петна, а кожата става отпусната и безжизнена.

Една от причините за намаляване на нивата на колаген е продължителното излагане на слънце. Благодарение на своите антиоксидантни свойства, флавоноидите защитават кожата от вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи и допринасят за синтеза на колаген, което помага за подобряване на текстурата на кожата.

Флавоноидите спомагат за заздравяването на рани

Някои флавоноиди имат свойства за заздравяване на рани, като подпомагат образуването на нови кръвоносни съдове и кожна тъкан. Това може да бъде от полза при лечението на незначителни кожни рани и може да помогне за намаляване на появата на белези.

Екстрактът от лук, богат на флавоноидите кверцетин и кемпферол, е използван за намаляване на образуването на белези, особено келоидни белези.

Флавоноидите в рутинната грижа за кожата

За да се възползваме напълно от ползите, които флавоноидите имат върху кожата, се препоръчва здравословна диета, богата на възможно най-разнообразни плодове и зеленчуци.

Също така, включването в ежедневната рутинна грижа за кожата на продукти, съдържащи тези фитонутриенти, допринася за поддържане на здравето на кожата.

Затова е добре да изберем козметични продукти, съдържащи екстракт от зелен чай, екстракт от гроздови семки, екстракт от Mimosa Tenuiflora и екстракт от корен от женско биле, които са богати на флавоноиди и имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Продуктите от серията Cicaderm съдържат екстракт от Mimosa Tenuiflora. Естествена съставка, използвана в дермокозметичните продукти, благодарение на регенеративните си свойства, екстрактът от Mimosa Tenuiflora съдържа флавоноиди, които защитават кожата от инфекции, помагат за минимизиране на пигментацията и забавят преждевременното стареене на кожата.

Cicaderm Защитен крем с Mimosa Tenuiflora – изолира, възстановява и защитава кожата, случайно или постоянно изложена на дразнители или алергени. Образува защитна бариера за кожата срещу замърсяващи, дразнещи и алергенни фактори. Възстановява целостта на кожата, успокоява я и осигурява дълготраен комфорт. Предотвратява и намалява риска от развитие на контактен дерматит.

Cicaderm Възстановяващ крем с Mimosa Tenuiflora – помага за бързото заздравяване на кожни лезии и намалява риска от образуване на белези. Нанесен веднага върху лезията, спира кървенето, намалява възпалението и спомага за възстановяване целостта на кожата. Създава благоприятни условия за естетично заздравяване на малки рани, ожулвания, изгаряния, лезии от варицела и акне, белези след лазерна терапия и микрохирургия, след епилация.

Cicaderm Възстановяващ спрей с Mimosa Tenuiflora – бързо възстановява влажни кожни лезии, труднодостъпни или непоносими зони, с интензивен антибактериален, антимикробен и противовъзпалителен ефект. Абсорбира ексудата, улеснявайки заздравяването.

Продуктите от серията Ivawhite съдържат екстракт от женско биле (licorice). Получен от корените на растението Glycyrrhiza glabra, произхождащо от средиземноморските райони и Западна Азия, женското биле съдържа над 300 химични съединения и флавоноиди, които имат противовъзпалителни, антивирусни и антимикробни свойства.

Ivawhite Депигментиращ крем – намалява броя, размера и интензивността на цвета на луничките (старчески петна), ефелидите, мелазмата и постинфламаторната хиперпигментация.

Ivawhite Интензивен депигментиращ серум – изравнява и подобрява блясъка и сиянието на лицето, стимулира изчезването на хиперпигментни петна и предотвратява повторната им поява.

Продуктите от серията Resveratrox съдържат Centella Asiatica. Използвана за лечение и успокояване на раздразнена кожа, тъй като е богат източник на естествени биоактивни вещества, флавоноиди, фенолни киселини, аминокиселини и захари, екстрактът от Centella Asiatica е полезен в борбата срещу уврежданията, причинени от свободните радикали, има противовъзпалителна активност и подпомага хидратацията на роговия слой и бариерната функция на епидермиса.

Resveratrox V Крем против стрии – предотвратява образуването на нови стрии и намалява размера на вече появилите се. Чрез възстановяване на колагеновите и еластиновите влакна възстановява еластичността на кожата. Има дълбок реструктуриращ ефект и повишава устойчивостта на кожата към разтягане.

Resveratrox Forte Крем против целулит – има интензивен ефект за намаляване на мастния слой по бедрата, седалището и корема, води до значително намаляване на вида на портокаловата кожа и ремоделиране на силуета. След употреба кожата става гладка, стегната и еластична.

Следователно, флавоноидите са растителни съединения, които се намират в изобилие в някои от най-консумираните плодове и зеленчуци и имат многобройни ползи за общото здраве и кожата. Тяхната антиоксидантна сила и противовъзпалителни ефекти правят флавоноидите ценни и надеждни съюзници в поддържането на младежкия вид на кожата. Както чрез балансирана диета, така и чрез рутинна грижа, която включва продукти с естествени екстракти, богати на флавоноиди, можем да подкрепим здравето на кожата.