Добавки с колаген: 5 аспекта, които да вземете предвид, когато избирате

Хранителните добавки са препарати, които съдържат микро- или макроелементи и допълват определени хранителни нужди на организма, които не могат да бъдат получени само от ежедневната диета.

Добавките, посветени на красотата, се наричат "нутрикозметика", а сред най-известните са тези с колаген.

Колагенът има многобройни ползи за здравето на кожата, но е най-известен със способността си да забавя процеса на стареене. Тялото произвежда колаген естествено, но след 20-годишна възраст производството започва да намалява, така че от тази възраст е препоръчително да се приема допълнителен прием на хранителни вещества, които подпомагат производството и поддържането на колагенови и еластинови влакна. Освен това колагеновите влакна могат да бъдат повредени от ултравиолетова радиация, вредни навици (пушене), замърсители и някои заболявания. Появата на бръчки може да бъде свързана с дефицит на колаген.

Следователно, допълването на ендогенния (естествен) колаген с помощта на нутрикозметика – които могат да бъдат под формата на таблетки, капсули, дражета, прахове или течности – е ефективен начин за поддържане на младия вид на кожата.

Ето какво трябва да имате предвид, когато избирате хранителни добавки с колаген:

Съдържание

Вид колаген в хранителните добавки

Има поне 22 различни вида колаген, които имат различни структури и изпълняват различни функции. Колаген тип I е най-разпространеният вид и има многобройни роли в организма. Освен че придава здравина на дермата, колаген тип I осигурява структурата на костите, сухожилията, фиброзните хрущяли, съединителните тъкани и зъбите.

Следователно, колаген тип I е този, от който кожата се нуждае, за да поддържа своята здравина и структурна цялост. Когато избирате хранителна добавка с колаген, проверете етикета на продукта и се уверете, че избирате такава, която съдържа колаген тип I.

Начин на извличане на колаген от хранителни добавки

Хидролизата е химическа реакция, при която водата се използва за разкъсване на химическите връзки, съществуващи между дадено вещество.

Хидролизираният колаген е преработена форма, която се получава, когато колагеновите влакна се разградят на малки вериги от колагенови аминокиселини, наречени колагенови пептиди. Ензимната хидролиза е по-добра от другите видове хидролиза: това е естествен процес, който не използва химически разтворители.

Добавките с колаген, получени чрез хидролиза, се абсорбират по-лесно от организма и могат да достигнат до кожата, за да възстановят колагеновите влакна и да подпомогнат производството на този протеин. Колагеновите пептиди също така имат антиоксидантна и антимикробна активност.

Колагенът, който не е напълно разграден – е частично хидролизиран – се нарича желатин. Добавките с желатин съдържат по-големи пептиди и не се абсорбират толкова лесно.

Източник на колаген в хранителните добавки

Самият колаген е фибриларен протеин, съставен от няколко аминокиселини. Той се намира в съединителните тъкани, мускулите, костите и кожата на всички животни. За да бъде използван като добавка, колагенът първо трябва да бъде разграден до пептиди – фрагменти от колаген с по-малко молекулно тегло от оригиналния му размер. Това се прави чрез процес, наречен хидролиза, и е необходимо, за да бъде по-лесно абсорбиран и разпределен в човешкото тяло.

Колагеновите пептиди са малки парчета колагенови протеини, получени от животински източник.

Колагенът в хранителните добавки може да бъде извлечен от няколко животински източника:

• свиня;
• пиле;
• крава;
• риба (морски колаген).

Най-устойчивият източник на колаген е морският колаген. Той се извлича от люспите, кожата и костите на рибата. Може да се използва като биоматериал, тъй като е водоразтворим, метаболитно съвместим и много достъпен.

Проучванията показват, че добавките с хидролизиран морски колаген са ефективни за изглаждане на бръчките и забавяне на стареенето, но също така имат положителен ефект върху процеса на заздравяване на рани.

Други съставки, използвани в колагеновите добавки

Когато избирате колагенови добавки, трябва да вземете предвид – както споменах по-рано – вида колаген, източника и метода на извличане. Изберете колаген тип I, защото той е най-изобилният в кожата, изберете такъв от контролирани морски източници, получен чрез естествена екстракция, чрез ензимна хидролиза, без химически разтворители.

Освен тези аспекти, които трябва да имате предвид, не забравяйте да проверите и другите съставки в колагеновите хранителни добавки и изберете формули със съставки, които действат синергично, за да поддържат стегнатостта на кожата и младия вид.

Например, еластинът е протеин, който, заедно с колагена, играе важна роля в поддържането на младостта на кожата, придавайки й еластичност, т.е. свойството да се връща към първоначалната си форма след деформация, включително естествени деформации като тези от усмивка.

Също така, незаменими аминокиселини като L-лизин, заедно с витамин С, са основни хранителни вещества за синтеза на колаген и имат антиоксидантни свойства, предпазвайки кожата от свободните радикали. Колагеновите добавки, които съдържат и тези съставки, са идеални за зряла кожа.

➡️ Прочетете също: Десет съставки, които подпомагат производството на колаген.

? Открийте Collagen Elastin от Ivatherm!

Ivatherm пусна на пазара хранителната добавка Collagen Elastin, създадена да поддържа стегнатостта и еластичността на кожата. Тя съдържа колагенови и еластинови пептиди от морски произход, витамин С (получен от ацерола на прах), L-лизин (незаменима аминокиселина, която осигурява ендогенното производство на колаген и стабилизира колагеновите вериги) и цинк (който има противовъзпалително и успокояващо действие върху кожата).

Collagen Elastin намалява риска от поява на фини линии и бръчки, както и броя на вече съществуващите, подобрява хидратацията, подпомага производството на колаген и еластин и подхранва косата, кожата и ноктите.

Тестове и ревюта за колагенови добавки

Когато избирате колагенови добавки, изберете продукти, които са преминали строги процеси на тестване и сертифициране, за да сте сигурни, че не съдържат ненужни добавки и съставки.

След проучване за оценка на ефекта против бръчки на колагена и еластина, резултатите са наблюдавани само след 28 дни прием.

В проучването на някои участници са давани колаген и еластин, а на други – малтодекстрин. Ако при субектите, на които са давани колаген и еластин, бръчките са намалели с 19%, при тези от плацебо групата е наблюдавано увеличение с 28% на броя на бръчките.

Ето защо, проверете тестовете, които са били направени, преди да изберете хранителна добавка, за да сте сигурни, че давате на кожата си грижата, от която се нуждае.

Можете също така да прочетете отзивите, дадени от хора, които са оценили ефикасността на колагеновите добавки. Те могат да ви помогнат да вземете информирано решение.

В същото време е много важно да се консултирате с дерматолог, преди да приемате хранителни добавки, за да знаете какви са нуждите на тялото ви, както и коя нутрикозметика е най-подходяща за вас.

Допълнете рутината си за грижа за кожата с нутрикозметика, за да имате сияен и младежки вид на кожата възможно най-дълго. Прочетете внимателно етикетите на колагеновите хранителни добавки и изберете продуктите, които съответстват на целите ви за грижа, така че да подхраните кожата отвътре навън и да постигнете сияйната кожа, която желаете.