10 съставки, които подпомагат производството на колаген
Публикувано от Ivatherm
Колагенът е основният структурен протеин на кожата, който й придава здравина и осигурява нейната еластичност и хидратация.
Поради възрастта и факторите на околната среда нивото на ендогенния колаген (произвеждан естествено от организма) намалява, което кара кожата да губи своята яркост, еластичност и здравина.
Факторите на околната среда, като излагане на слънце и замърсяване, могат да разрушат колагена, което увеличава риска от поява на фини линии и бръчки. Също така, с напредване на възрастта производството на колаген намалява и настъпват структурни промени, които водят до отслабване на връзката между различните слоеве на кожата. Тъй като кожата има по-малко структурна опора, се появяват специфични признаци на процеса на стареене.
Нивото на колаген започва да намалява след 20-годишна възраст, затова след тази възраст се препоръчва включване в ежедневната рутина на съставки, които могат да стимулират производството на този протеин. В същото време начинът на живот оказва значително влияние върху нивото на колаген.
Интересно за колагена е, че стимулирането на производството на този протеин предизвиква домино ефект. Колкото по-високо е нивото на колаген, толкова по-способен е организмът да го произвежда и поддържа.
Съдържание
Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина е вещество, което тялото произвежда естествено. Среща се особено в очите, ставите и кожата. Хиалуроновата киселина има многобройни приложения и ползи, от стимулиране на здравето на кожата, очите и ставите до ускоряване на заздравяването на рани.
Една от най-важните роли на хиалуроновата киселина за кожата е, че тя подпомага синтеза на колаген и задържа голямо количество вода.
Подобно на колагена, ендогенното производство на хиалуронова киселина намалява с напредване на възрастта. Въпреки това, хиалуроновата киселина е сред съставките, използвани в много продукти за грижа за кожата, като серуми, маски, кремове за очи, овлажняващи кремове и почистващи продукти.
След като бъдат включени в рутинната грижа за кожата, тези продукти с хиалуронова киселина допринасят за стимулиране на производството на колаген, което осигурява твърдостта и еластичността на кожата и предотвратява появата на бръчки.
Витамин С
Витамин С играе съществена роля в поддържането на оптимално ниво на колаген, като предотвратява инактивирането на два ключови ензима в биосинтезата на колагена: лизил хидроксилаза (която осигурява структурна здравина) и пролил хидроксилаза (която стабилизира молекулата на колагена).
Витамин С всъщност има двойна роля. От една страна, синтезът на колаген не може да се осъществи без витамин С. От друга страна, витамин С допринася за увеличаване на производството на колаген.
Друга важна роля на витамин С е, че той предпазва кожата от увреждания, причинени от свободните радикали, благодарение на своите антиоксидантни свойства. Факторите на околната среда, като ултравиолетовите лъчи и замърсяването, влияят на нивото на колаген в организма и засягат здравето на кожата.
Витамин С е една от съставките, използвани в продуктите за грижа за кожата, особено в тези против стареене.
Също така, консумацията на храни, богати на витамин С и аминокиселини, може да увеличи нивото на хиалуронова киселина и колаген в организма. Портокали, червени чушки, къдраво зеле, брюкселско зеле, броколи и ягоди са сред храните с високо съдържание на витамин С.
Витамин С е една от съставките, които съдържа първата хранителна добавка за красота, лансирана от Ivatherm.
Collagen Elastin – съдържа пептиди на колаген и еластин от морски произход, L-лизин, есенциална аминокиселина, която допринася за синтеза и стабилизирането на колагеновата мрежа, естествен витамин С от ацерола, който има силни антиоксидантни свойства и допринася за синтеза на колаген, и цинк, минерал с антиоксидантна роля за кожата. Като част от гамата IvaRG, хранителната добавка от Ivatherm видимо намалява бръчките за 28 дни.
Ретинол
Изследванията показват, че локално приложен, ретинолът може да допринесе за защита на кожата от слънчева светлина, предотвратявайки ултравиолетовите лъчи да разграждат колагена. В същото време, ретинолът повишава еластичността, оставяйки кожата стегната и сияйна.
Ретинолът стимулира клетъчното обновяване. Малките молекули, които съставляват ретинола, преминават през епидермиса и проникват в дермата, където допринасят за неутрализиране на свободните радикали, което води до увеличаване на производството на колаген.
Тъй като ретинолът поддържа клетъчното обновяване, кожните клетки се възпроизвеждат с по-бърз темп и по този начин производството на колаген също се увеличава.
Въпреки това, ретинолът може да увеличи чувствителността на кожата, поради което не се толерира от всички типове кожа.
Бакухиол
Бакухиолът е естествена алтернатива на ретинола, допринасяйки в същата степен за клетъчната регенерация, за да ускори производството на колаген, но без да предизвиква дразнене. Ето защо бакухиолът е идеален, особено за хора с чувствителна кожа.
Тъй като стимулира производството на колаген, бакухиолът намалява признаците на стареене, като фини линии и бръчки, подобрява текстурата и твърдостта на кожата и намалява видимостта на порите. По този начин тенът е по-гладък, с по-младежки вид.
Гранактин Ретиноид
Granactive Retinoid (хидроксипинаколон ретиноат) е естер на ретиноиди, като е една от съставките против стареене, която поддържа клетъчната регенерация. Подобно на бакухиола, Granactive Retinoid има значително по-нисък потенциал за дразнене в сравнение с ретинола.
Като съставка от последно поколение, Granactive Retinoid се толерира по-добре от кожата, като има анти-ейдж ефекти, също толкова добри като тези на ретинола. Тъй като производството на колаген започва да намалява от 20-годишна възраст, Granactive Retinoid може да бъде включен в рутинната грижа за кожата, за да стимулира синтеза на този протеин, така че видът на фините линии и бръчките да бъде подобрен.
Granactive Retinoid допринася за възстановяване на еластичността на кожата, изравнява и осветява тена, без да предизвиква дразнене.
Алфа-хидрокси киселини (AHA)
Алфа-хидрокси киселините се намират естествено в захарната тръстика, плодовете и млякото. Те се състоят от водоразтворими молекули и имат две основни роли: допринасят за поддържане на оптимално ниво на влажност в кожата и ексфолират повърхностните кожни клетки.
Алфа-хидрокси киселините могат да помогнат за стимулиране на производството на колаген, като по този начин заменят старите увредени влакна с нови колагенови влакна.
Гликоловата киселина е най-известната AHA киселина. Поради факта, че има най-малката молекула от всички киселини, тя прониква най-дълбоко в кожата.
Гликоловата киселина поддържа производството на колаген и хиалуронова киселина и поддържа нивото на еластин. В същото време гликоловата киселина предотвратява разпадането на колагеновите влакна в резултат на продължително излагане на ултравиолетови лъчи.
Ниацинамид
Кожата изглежда здрава и сияйна благодарение на нейната стегнатост и еластичност. Въпреки това, кожата естествено започва да губи своята еластичност с напредване на възрастта, поради намаляване на производството на колаген.
Ниацинамидът или витамин B3 е популярна съставка в продуктите против стареене, защото помага на кожата да стимулира производството на колаген. Чрез предотвратяване на загубата на молекули еластин, протеините, които помагат на кожата да запази формата си след разтягане, ниацинамидът се бори с бръчките. Изследванията показват, че продуктите с концентрация на ниацинамид от минимум 5% са полезни за намаляване на фините линии и бръчки, появили се с напредване на възрастта и поради прекомерно излагане на слънце.
Също така, ниацинамидът помага за формирането на кожни клетки, като същевременно ги предпазва от факторите на околната среда.
Пептиди
Пептидите са къси вериги от аминокиселини, които допринасят за образуването на протеини. Те могат да проникнат в повърхностните слоеве на кожата и да предадат сигнали, които допринасят за естественото производство на важни протеини за поддържане на здравето на кожата.
Еластинът, колагенът и кератинът са протеини, които придават на кожата структура и здравина.
Колагенът е протеин, съставен от три полипептидни вериги, поради което включването им в продуктите за грижа за кожата може да допринесе за стимулиране на производството на колаген.
В същото време, пептидите също имат ролята да забавят разграждането на колагеновите влакна в кожата.
С помощта на такива съставки, кожата може да поддържа колагена на оптимално ниво с напредване на възрастта, така че тенът да има млад и здрав вид.
Алое вера
Гелът от алое вера е използван дълго време за заздравяване и успокояване на рани. Причината, поради която е ефективно средство, е, че алое вера допринася за увеличаване на производството на колаген, когато се прилага локално или дори се приема перорално.
Чрез стимулиране на клетъчния растеж, алое вера поддържа производството на колаген в кожата. Някои изследвания показват, че гелът от алое вера може да забави процеса на стареене на кожата. В същото време, алое вера може да допринесе за задържане на влагата и да подобри целостта на кожата.
Женшен
Анти-ейдж ефектите на растението женшен са добре изследвани през годините. Женшенът се абсорбира в кожата, без да причинява нежелани реакции, като е полезен за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи.
В същото време, женшенът може да забави процеса на разграждане на колагеновите влакна, помагайки на кожата да запази своята стегнатост.
Тъй като коренът от женшен съдържа витамини D и B12, циркулацията на кислород се подобрява, което допринася за увеличаване на производството на колаген в средния слой на кожата, а именно в дермата.
Женшенът е съставка, използвана за намаляване на признаците на стареене (фини линии, бръчки), за поддържане на производството на колаген, както и за намаляване на възпалението. Благодарение на своите свойства, женшенът помага на кожата да запази своя младежки вид.
Колагенът играе ключова роля за поддържане на здравето на кожата и тъй като производството на този протеин намалява с напредване на възрастта, са необходими мерки за предотвратяване на разграждането на колагеновите влакна и за стимулиране на неговото производство.
Не само рутинната грижа е важна за стимулиране на производството на колаген, но и начинът на живот.
Приемането на здравословна диета, богата на витамини и минерали, въвеждането на рутина за почивка (специалистите препоръчват между 7 и 9 часа сън всяка нощ), поддържането на нивото на стрес под контрол, отказването от вредни навици (пушене, консумация на алкохол), както и избягването на фактори на околната среда, които могат да засегнат кожата (замърсяване, ултравиолетови лъчи), са основни стъпки за поддържане на синтеза на колаген и предотвратяване на разграждането на този протеин.
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.
Pentru a salva articole în lista dvs. de dorințe și a oferi o experiență personalizată, avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a stoca preferințele.
Sunteți sigur? Păstrează doar pe acest dispozitiv
Ați salvat deja {{itemCount}} din 5 articole, așa că nu veți mai putea salva altele pe acest dispozitiv
Declarație: Prin autentificare, vă exprimați consimțământul pentru salvarea datelor listei de dorințe.
10 съставки, които подпомагат производството на колаген
Колагенът е основният структурен протеин на кожата, който й придава здравина и осигурява нейната еластичност и хидратация.
Поради възрастта и факторите на околната среда нивото на ендогенния колаген (произвеждан естествено от организма) намалява, което кара кожата да губи своята яркост, еластичност и здравина.
Факторите на околната среда, като излагане на слънце и замърсяване, могат да разрушат колагена, което увеличава риска от поява на фини линии и бръчки. Също така, с напредване на възрастта производството на колаген намалява и настъпват структурни промени, които водят до отслабване на връзката между различните слоеве на кожата. Тъй като кожата има по-малко структурна опора, се появяват специфични признаци на процеса на стареене.
Нивото на колаген започва да намалява след 20-годишна възраст, затова след тази възраст се препоръчва включване в ежедневната рутина на съставки, които могат да стимулират производството на този протеин. В същото време начинът на живот оказва значително влияние върху нивото на колаген.
Интересно за колагена е, че стимулирането на производството на този протеин предизвиква домино ефект. Колкото по-високо е нивото на колаген, толкова по-способен е организмът да го произвежда и поддържа.
Съдържание
Хиалуронова киселина
Хиалуроновата киселина е вещество, което тялото произвежда естествено. Среща се особено в очите, ставите и кожата. Хиалуроновата киселина има многобройни приложения и ползи, от стимулиране на здравето на кожата, очите и ставите до ускоряване на заздравяването на рани.
Една от най-важните роли на хиалуроновата киселина за кожата е, че тя подпомага синтеза на колаген и задържа голямо количество вода.
Подобно на колагена, ендогенното производство на хиалуронова киселина намалява с напредване на възрастта. Въпреки това, хиалуроновата киселина е сред съставките, използвани в много продукти за грижа за кожата, като серуми, маски, кремове за очи, овлажняващи кремове и почистващи продукти.
След като бъдат включени в рутинната грижа за кожата, тези продукти с хиалуронова киселина допринасят за стимулиране на производството на колаген, което осигурява твърдостта и еластичността на кожата и предотвратява появата на бръчки.
Витамин С
Витамин С играе съществена роля в поддържането на оптимално ниво на колаген, като предотвратява инактивирането на два ключови ензима в биосинтезата на колагена: лизил хидроксилаза (която осигурява структурна здравина) и пролил хидроксилаза (която стабилизира молекулата на колагена).
Витамин С всъщност има двойна роля. От една страна, синтезът на колаген не може да се осъществи без витамин С. От друга страна, витамин С допринася за увеличаване на производството на колаген.
Друга важна роля на витамин С е, че той предпазва кожата от увреждания, причинени от свободните радикали, благодарение на своите антиоксидантни свойства. Факторите на околната среда, като ултравиолетовите лъчи и замърсяването, влияят на нивото на колаген в организма и засягат здравето на кожата.
Витамин С е една от съставките, използвани в продуктите за грижа за кожата, особено в тези против стареене.
Също така, консумацията на храни, богати на витамин С и аминокиселини, може да увеличи нивото на хиалуронова киселина и колаген в организма. Портокали, червени чушки, къдраво зеле, брюкселско зеле, броколи и ягоди са сред храните с високо съдържание на витамин С.
Витамин С е една от съставките, които съдържа първата хранителна добавка за красота, лансирана от Ivatherm.
Ретинол
Изследванията показват, че локално приложен, ретинолът може да допринесе за защита на кожата от слънчева светлина, предотвратявайки ултравиолетовите лъчи да разграждат колагена. В същото време, ретинолът повишава еластичността, оставяйки кожата стегната и сияйна.
Ретинолът стимулира клетъчното обновяване. Малките молекули, които съставляват ретинола, преминават през епидермиса и проникват в дермата, където допринасят за неутрализиране на свободните радикали, което води до увеличаване на производството на колаген.
Тъй като ретинолът поддържа клетъчното обновяване, кожните клетки се възпроизвеждат с по-бърз темп и по този начин производството на колаген също се увеличава.
Въпреки това, ретинолът може да увеличи чувствителността на кожата, поради което не се толерира от всички типове кожа.
Бакухиол
Бакухиолът е естествена алтернатива на ретинола, допринасяйки в същата степен за клетъчната регенерация, за да ускори производството на колаген, но без да предизвиква дразнене. Ето защо бакухиолът е идеален, особено за хора с чувствителна кожа.
Тъй като стимулира производството на колаген, бакухиолът намалява признаците на стареене, като фини линии и бръчки, подобрява текстурата и твърдостта на кожата и намалява видимостта на порите. По този начин тенът е по-гладък, с по-младежки вид.
Гранактин Ретиноид
Granactive Retinoid (хидроксипинаколон ретиноат) е естер на ретиноиди, като е една от съставките против стареене, която поддържа клетъчната регенерация. Подобно на бакухиола, Granactive Retinoid има значително по-нисък потенциал за дразнене в сравнение с ретинола.
Като съставка от последно поколение, Granactive Retinoid се толерира по-добре от кожата, като има анти-ейдж ефекти, също толкова добри като тези на ретинола. Тъй като производството на колаген започва да намалява от 20-годишна възраст, Granactive Retinoid може да бъде включен в рутинната грижа за кожата, за да стимулира синтеза на този протеин, така че видът на фините линии и бръчките да бъде подобрен.
Granactive Retinoid допринася за възстановяване на еластичността на кожата, изравнява и осветява тена, без да предизвиква дразнене.
Алфа-хидрокси киселини (AHA)
Алфа-хидрокси киселините се намират естествено в захарната тръстика, плодовете и млякото. Те се състоят от водоразтворими молекули и имат две основни роли: допринасят за поддържане на оптимално ниво на влажност в кожата и ексфолират повърхностните кожни клетки.
Алфа-хидрокси киселините могат да помогнат за стимулиране на производството на колаген, като по този начин заменят старите увредени влакна с нови колагенови влакна.
Гликоловата киселина е най-известната AHA киселина. Поради факта, че има най-малката молекула от всички киселини, тя прониква най-дълбоко в кожата.
Гликоловата киселина поддържа производството на колаген и хиалуронова киселина и поддържа нивото на еластин. В същото време гликоловата киселина предотвратява разпадането на колагеновите влакна в резултат на продължително излагане на ултравиолетови лъчи.
Ниацинамид
Кожата изглежда здрава и сияйна благодарение на нейната стегнатост и еластичност. Въпреки това, кожата естествено започва да губи своята еластичност с напредване на възрастта, поради намаляване на производството на колаген.
Ниацинамидът или витамин B3 е популярна съставка в продуктите против стареене, защото помага на кожата да стимулира производството на колаген. Чрез предотвратяване на загубата на молекули еластин, протеините, които помагат на кожата да запази формата си след разтягане, ниацинамидът се бори с бръчките. Изследванията показват, че продуктите с концентрация на ниацинамид от минимум 5% са полезни за намаляване на фините линии и бръчки, появили се с напредване на възрастта и поради прекомерно излагане на слънце.
Също така, ниацинамидът помага за формирането на кожни клетки, като същевременно ги предпазва от факторите на околната среда.
Пептиди
Пептидите са къси вериги от аминокиселини, които допринасят за образуването на протеини. Те могат да проникнат в повърхностните слоеве на кожата и да предадат сигнали, които допринасят за естественото производство на важни протеини за поддържане на здравето на кожата.
Еластинът, колагенът и кератинът са протеини, които придават на кожата структура и здравина.
Колагенът е протеин, съставен от три полипептидни вериги, поради което включването им в продуктите за грижа за кожата може да допринесе за стимулиране на производството на колаген.
В същото време, пептидите също имат ролята да забавят разграждането на колагеновите влакна в кожата.
С помощта на такива съставки, кожата може да поддържа колагена на оптимално ниво с напредване на възрастта, така че тенът да има млад и здрав вид.
Алое вера
Гелът от алое вера е използван дълго време за заздравяване и успокояване на рани. Причината, поради която е ефективно средство, е, че алое вера допринася за увеличаване на производството на колаген, когато се прилага локално или дори се приема перорално.
Чрез стимулиране на клетъчния растеж, алое вера поддържа производството на колаген в кожата. Някои изследвания показват, че гелът от алое вера може да забави процеса на стареене на кожата. В същото време, алое вера може да допринесе за задържане на влагата и да подобри целостта на кожата.
Женшен
Анти-ейдж ефектите на растението женшен са добре изследвани през годините. Женшенът се абсорбира в кожата, без да причинява нежелани реакции, като е полезен за защита на кожата от ултравиолетовите лъчи.
В същото време, женшенът може да забави процеса на разграждане на колагеновите влакна, помагайки на кожата да запази своята стегнатост.
Тъй като коренът от женшен съдържа витамини D и B12, циркулацията на кислород се подобрява, което допринася за увеличаване на производството на колаген в средния слой на кожата, а именно в дермата.
Женшенът е съставка, използвана за намаляване на признаците на стареене (фини линии, бръчки), за поддържане на производството на колаген, както и за намаляване на възпалението. Благодарение на своите свойства, женшенът помага на кожата да запази своя младежки вид.
Колагенът играе ключова роля за поддържане на здравето на кожата и тъй като производството на този протеин намалява с напредване на възрастта, са необходими мерки за предотвратяване на разграждането на колагеновите влакна и за стимулиране на неговото производство.
Не само рутинната грижа е важна за стимулиране на производството на колаген, но и начинът на живот.
Приемането на здравословна диета, богата на витамини и минерали, въвеждането на рутина за почивка (специалистите препоръчват между 7 и 9 часа сън всяка нощ), поддържането на нивото на стрес под контрол, отказването от вредни навици (пушене, консумация на алкохол), както и избягването на фактори на околната среда, които могат да засегнат кожата (замърсяване, ултравиолетови лъчи), са основни стъпки за поддържане на синтеза на колаген и предотвратяване на разграждането на този протеин.
Източници:
https://www.medicalnewstoday.com/articles/317151#9-ways-to-boost-collagen
https://www.everydayhealth.com/skin-beauty/ways-to-preserve-and-boost-collagen-in-your-face/
https://www.healthline.com/health/ways-to-boost-collagen
https://my.clevelandclinic.org/health/articles/22915-hyaluronic-acid
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/#:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4277239/
https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/alpha-hydroxy-acid
https://www.allure.com/story/peptides-for-skin-types-benefits
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.