Кожата е най-големият орган, съставляващ около 15% от общото телесно тегло. Изградена от обширна и сложна мрежа от клетки, протеини, серамиди и липиди, кожата играе съществена роля за тялото, тази на защита, действайки като бариера срещу външни фактори.
Кожата е съставена от три основни слоя (епидермис, дерма и хиподерма), които на свой ред са изградени от подслоеве, изпълняващи уникални, специализирани функции.
Външният слой на кожата, който може да се види с просто око, се нарича епидермис. Той изпълнява защитни функции. Основната защитна линия на организма се осигурява от външната част на епидермиса, а именно роговия слой (stratum corneum), известен също като кожна бариера, бариера за влага или липидна бариера.
Поддържането на бариерната функция на кожата е повече от естетическа грижа, то е начин за осигуряване на защита и здраве на целия организъм.
Съдържание
Какво е кожната бариера?
Основна функция на кожата е да образува ефективна бариера между тялото и околната среда, действаща в две посоки:
вътре – вън, чрез регулиране на загубата на вода;
вън – вътре, чрез защита на тялото от замърсители, ултравиолетови лъчи, микроби, вируси и гъбички.
Така че кожната бариера не е физически елемент, а всъщност е функция на кожата.
Роговият слой често е сравняван от изследователите с тухлена стена. Той е съставен от клетки, наречени корнеоцити, подобни на тухли, свързани помежду си с липиди (серамиди, холестерол и мастни киселини), които изпълняват същата роля като хоросана, а именно свързват различни елементи. Роговият слой също така съдържа протеин, наречен филагрин, който помага за кохезията на клетките и укрепването на бариерната функция, както и за генерирането на компоненти на естествения овлажняващ фактор. Всеки компонент на роговия слой е жизненоважен за поддържането на здрава кожа.
Без тази стена различни токсини и вредни патогени могат да проникнат в кожата и да причинят проблеми в целия организъм.
Кожната бариера има няколко роли, като три от тях са основни:
предпазва организма от външни фактори, като замърсяване и ултравиолетови лъчи;
предотвратява загубата на влага (задържа вода), така че тялото и кожата да са добре хидратирани;
осигурява транспортирането на жизненоважни хранителни вещества до кожата.
Същевременно, кожната бариера е определящ фактор за външния вид на кожата. Ако функционира оптимално, кожната бариера ще задържа водата в организма, в резултат на което кожата ще остане хидратирана и ще запази своята еластичност и стегнатост. Също така, тъй като ще държи настрана агресивните фактори от околната среда (замърсяване, ултравиолетови лъчи, вируси), рискът от сенсибилизация и дразнене на кожата ще бъде намален.
От друга страна, ако бариерната функция не работи правилно, кожата може да бъде дехидратирана и без блясък, поради трансепидермална загуба на вода, а на тялото ще му бъде по-трудно да се бори и да се защитава срещу свободните радикали, които могат да причинят промени в текстурата и нюанса на кожата.
Кожната бариера служи като защитен щит за тялото. На практика, цялата цел на кожната бариера е да предпазва кожата от стресовите фактори на околната среда, от дразнения и възпаления, като същевременно запазва всички полезни елементи (вода, хранителни вещества). Накратко, кожната бариера задържа добрите неща вътре в тялото и лошите неща навън.
Ако роговият слой не съдържа достатъчно вода, кожата ще загуби своята еластичност, ставайки суха, груба и лющеща се. Също така, слабо хидратираната кожа не може да поддържа кожна бариера, оставяйки кожата по-уязвима пред външни фактори.
Следователно, кожната бариера е от съществено значение за цялостното здраве и трябва да бъде защитавана, за да помогне на тялото да функционира правилно.
Агресивните продукти за грижа за кожата, парфюмите и дразнещите химикали могат да отслабят кожната бариера. Също така, прекомерното почистване с вода и сапун, както и измиването с гореща вода могат да увредят бариерната функция на кожата. Освен рутинната грижа и условията на околната среда, начинът на живот влияе на кожната бариера.
Признаци на увредена кожна бариера
Увреждането на кожната бариера може да промени начина, по който изглежда външният слой на кожата.
Признаците на нарушена кожна бариера могат да включват:
Тези симптоми могат да бъдат предупредителен знак, че бариерната функция на кожата е нарушена, или поради външни фактори, или защото рутинната грижа не е ефективна.
Фактори, отслабващи защитната бариера на кожата
Ежедневно кожата се бори с многобройни заплахи, много от които идват отвън.
Сред външните фактори, които могат да повлияят на кожната бариера, са:
твърде влажна или твърде суха среда;
твърде ниски или твърде високи температури;
алергени, дразнители и замърсители;
продължително излагане на ултравиолетови лъчи;
излагане на агресивни химикали.
Много кожни проблеми могат да бъдат резултат от начина на живот и неефективна рутинна грижа за кожата. Така, сред факторите, които играят важна роля за компрометирането на кожната бариера, са:
алкални детергенти и сапуни;
козметични продукти, които премахват естествените масла на кожата;
прекомерен пилинг и измиване;
измиване с гореща вода;
определени лекарства (например стероиди);
цигарен дим;
психически стрес;
нездравословна храна;
липса на сън.
От друга страна, генетичният фактор и естественият процес на стареене могат да повлияят на здравето на кожата. Например, кожни заболявания, които причиняват възпаление – като екзема, атопичен дерматит, розацея и псориазис – могат да увредят кожната бариера. В същата степен, фините линии и бръчките са следствие от естествения процес на стареене.
Така че, от генетиката до начина на живот, има много фактори, които могат да повлияят на бариерната функция на кожата. Важно е да се отбележи, че всеки стресов фактор, вътрешен или външен, който произвежда видими промени в кожата, може да наруши или увреди кожната бариера. И това е така, защото, въпреки че е сравнявана с тухлена стена, кожната бариера е много по-крехка и може лесно да бъде увредена от факторите на околната среда, начина на живот, рутинната грижа, определени медицински състояния, възрастта и генетиката.
Възстановяване на увредената кожна бариера
Добрата новина е, че увреждането на кожната бариера не е необратим процес. Причинените щети могат да бъдат поправени, но това изисква време и усилия. В зависимост от степента на увреждането, може да отнеме от няколко седмици до шест месеца, докато кожата възстанови бариерната си функция.
Промяната в рутинната грижа за кожата, избягването на вредни външни фактори (замърсяване, ултравиолетови лъчи), както и приемането на здравословен начин на живот, който включва диета, богата на витамини и минерали, режим на почивка и ниско ниво на стрес, са мерки, които могат да помогнат за възстановяване на кожната бариера.
Важно е през периода на възстановяване на кожната бариера да се избягват ексфолианти (ретинол, AHA, BHA) и да се въведат в ежедневната рутинна грижа емолиентни продукти с възстановяващи, нежни и успокояващи съставки.
Мерки за защита на кожната бариера
Кожната бариера представлява защитния слой, който предпазва кожата от външни агресори и предотвратява загубата на влага. Колкото по-раздразнена и увредена е кожата, толкова по-малко ефективна ще бъде кожната бариера. От рутинната грижа до начина на живот, има няколко мерки, които могат да бъдат предприети за защита и укрепване на защитната бариера на кожата.
Спазване на ефективна рутинна грижа за кожата
Когато кожната бариера не е засегната, кожата е сияйна, стегната и има здрав вид. Тъй като кожата е първа линия на защита срещу външни агресори, е важно и тя да бъде защитена. Спазването на рутинна грижа за кожата и използването на продукти, подходящи за типа кожа, е един от най-ефективните начини за поддържане на бариерната функция.
На първо място, най-важните етапи от рутинната грижа трябва да се спазват всеки ден:
Повишено внимание трябва да се обърне и на ексфолиацията на кожата. Въпреки че въвеждането на ексфолиращи продукти в рутинната грижа се препоръчва за подпомагане на клетъчната регенерация, честотата на тяхното използване играе важна роля. Прекомерната ексфолиация е начин за увреждане на кожната бариера. Следователно, не е препоръчително използването на ексфолиращи съставки всеки ден, а веднъж или два пъти седмично.
Избягване на продължително излагане на слънце
Силните UV лъчи могат да нарушат кожната бариера и да ускорят стареенето. Също така, ултравиолетовите лъчи могат да бъдат причина за появата на пигментни петна.
За поддържане на здравето на кожата се препоръчва използването на продукти с слънцезащитен фактор, с широк спектър на покритие, избягване на излагане на ултравиолетови лъчи между 10:00 и 16:00 часа, носене на блузи с дълги ръкави и дълги панталони, както и използване на защитни аксесоари (слънчеви очила, шапки с широки периферии), за да не се допуска проникването на UV лъчи в кожата. Въпреки че през топлия сезон ултравиолетовите лъчи са най-силни и трябва да се обърне повишено внимание на слънцезащитата, е препоръчително използването на продукти със SPF и през студените сезони.
Приемане на здравословен начин на живот
Изследванията показват, че балансираната диета, богата на плодове и зеленчуци, може да поддържа кожата здрава. Сред храните, полезни за кожата, са морковите, кайсиите и други жълти и оранжеви плодове и зеленчуци, зеленолистните зеленчуци като спанак и къдраво зеле, доматите, горските плодове, бобът, грахът и лещата, сьомгата, скумрията и други риби, които имат високо съдържание на Омега-3 мастни киселини.
Също така, почивката е важна за поддържането на бариерната функция на кожата. Специалистите препоръчват между 7 и 9 часа сън всяка нощ.
Не на последно място, стресът е един от факторите, които могат да увредят кожната бариера. Ограничаването на стресовите задачи и извършването на дейности, които помагат на тялото и ума да се отпуснат, са важни стъпки за сияйна кожа и за защита на организма от свободните радикали.
Външният слой на епидермиса, известен като кожна бариера, има ролята да предпазва организма от заплахите на околната среда, като същевременно предотвратява загубата на влага от кожата. Дехидратацията, сърбежът и възпалението са признаци на увредена кожна бариера. Промените в рутинната грижа за кожата и в начина на живот могат да помогнат за укрепване и защита на кожната бариера.
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.
Pentru a salva articole în lista dvs. de dorințe și a oferi o experiență personalizată, avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a stoca preferințele.
Sunteți sigur? Păstrează doar pe acest dispozitiv
Ați salvat deja {{itemCount}} din 5 articole, așa că nu veți mai putea salva altele pe acest dispozitiv
Declarație: Prin autentificare, vă exprimați consimțământul pentru salvarea datelor listei de dorințe.
Всичко, което трябва да знаете за кожната бариера
Кожата е най-големият орган, съставляващ около 15% от общото телесно тегло. Изградена от обширна и сложна мрежа от клетки, протеини, серамиди и липиди, кожата играе съществена роля за тялото, тази на защита, действайки като бариера срещу външни фактори.
Кожата е съставена от три основни слоя (епидермис, дерма и хиподерма), които на свой ред са изградени от подслоеве, изпълняващи уникални, специализирани функции.
Външният слой на кожата, който може да се види с просто око, се нарича епидермис. Той изпълнява защитни функции. Основната защитна линия на организма се осигурява от външната част на епидермиса, а именно роговия слой (stratum corneum), известен също като кожна бариера, бариера за влага или липидна бариера.
Поддържането на бариерната функция на кожата е повече от естетическа грижа, то е начин за осигуряване на защита и здраве на целия организъм.
Съдържание
Какво е кожната бариера?
Основна функция на кожата е да образува ефективна бариера между тялото и околната среда, действаща в две посоки:
Така че кожната бариера не е физически елемент, а всъщност е функция на кожата.
Роговият слой често е сравняван от изследователите с тухлена стена. Той е съставен от клетки, наречени корнеоцити, подобни на тухли, свързани помежду си с липиди (серамиди, холестерол и мастни киселини), които изпълняват същата роля като хоросана, а именно свързват различни елементи. Роговият слой също така съдържа протеин, наречен филагрин, който помага за кохезията на клетките и укрепването на бариерната функция, както и за генерирането на компоненти на естествения овлажняващ фактор. Всеки компонент на роговия слой е жизненоважен за поддържането на здрава кожа.
Без тази стена различни токсини и вредни патогени могат да проникнат в кожата и да причинят проблеми в целия организъм.
Кожната бариера има няколко роли, като три от тях са основни:
Същевременно, кожната бариера е определящ фактор за външния вид на кожата. Ако функционира оптимално, кожната бариера ще задържа водата в организма, в резултат на което кожата ще остане хидратирана и ще запази своята еластичност и стегнатост. Също така, тъй като ще държи настрана агресивните фактори от околната среда (замърсяване, ултравиолетови лъчи, вируси), рискът от сенсибилизация и дразнене на кожата ще бъде намален.
От друга страна, ако бариерната функция не работи правилно, кожата може да бъде дехидратирана и без блясък, поради трансепидермална загуба на вода, а на тялото ще му бъде по-трудно да се бори и да се защитава срещу свободните радикали, които могат да причинят промени в текстурата и нюанса на кожата.
Кожната бариера служи като защитен щит за тялото. На практика, цялата цел на кожната бариера е да предпазва кожата от стресовите фактори на околната среда, от дразнения и възпаления, като същевременно запазва всички полезни елементи (вода, хранителни вещества). Накратко, кожната бариера задържа добрите неща вътре в тялото и лошите неща навън.
Ако роговият слой не съдържа достатъчно вода, кожата ще загуби своята еластичност, ставайки суха, груба и лющеща се. Също така, слабо хидратираната кожа не може да поддържа кожна бариера, оставяйки кожата по-уязвима пред външни фактори.
Следователно, кожната бариера е от съществено значение за цялостното здраве и трябва да бъде защитавана, за да помогне на тялото да функционира правилно.
Агресивните продукти за грижа за кожата, парфюмите и дразнещите химикали могат да отслабят кожната бариера. Също така, прекомерното почистване с вода и сапун, както и измиването с гореща вода могат да увредят бариерната функция на кожата. Освен рутинната грижа и условията на околната среда, начинът на живот влияе на кожната бариера.
Признаци на увредена кожна бариера
Увреждането на кожната бариера може да промени начина, по който изглежда външният слой на кожата.
Признаците на нарушена кожна бариера могат да включват:
Тези симптоми могат да бъдат предупредителен знак, че бариерната функция на кожата е нарушена, или поради външни фактори, или защото рутинната грижа не е ефективна.
Фактори, отслабващи защитната бариера на кожата
Ежедневно кожата се бори с многобройни заплахи, много от които идват отвън.
Сред външните фактори, които могат да повлияят на кожната бариера, са:
Много кожни проблеми могат да бъдат резултат от начина на живот и неефективна рутинна грижа за кожата. Така, сред факторите, които играят важна роля за компрометирането на кожната бариера, са:
От друга страна, генетичният фактор и естественият процес на стареене могат да повлияят на здравето на кожата. Например, кожни заболявания, които причиняват възпаление – като екзема, атопичен дерматит, розацея и псориазис – могат да увредят кожната бариера. В същата степен, фините линии и бръчките са следствие от естествения процес на стареене.
Така че, от генетиката до начина на живот, има много фактори, които могат да повлияят на бариерната функция на кожата. Важно е да се отбележи, че всеки стресов фактор, вътрешен или външен, който произвежда видими промени в кожата, може да наруши или увреди кожната бариера. И това е така, защото, въпреки че е сравнявана с тухлена стена, кожната бариера е много по-крехка и може лесно да бъде увредена от факторите на околната среда, начина на живот, рутинната грижа, определени медицински състояния, възрастта и генетиката.
Възстановяване на увредената кожна бариера
Добрата новина е, че увреждането на кожната бариера не е необратим процес. Причинените щети могат да бъдат поправени, но това изисква време и усилия. В зависимост от степента на увреждането, може да отнеме от няколко седмици до шест месеца, докато кожата възстанови бариерната си функция.
Промяната в рутинната грижа за кожата, избягването на вредни външни фактори (замърсяване, ултравиолетови лъчи), както и приемането на здравословен начин на живот, който включва диета, богата на витамини и минерали, режим на почивка и ниско ниво на стрес, са мерки, които могат да помогнат за възстановяване на кожната бариера.
Важно е през периода на възстановяване на кожната бариера да се избягват ексфолианти (ретинол, AHA, BHA) и да се въведат в ежедневната рутинна грижа емолиентни продукти с възстановяващи, нежни и успокояващи съставки.
Мерки за защита на кожната бариера
Кожната бариера представлява защитния слой, който предпазва кожата от външни агресори и предотвратява загубата на влага. Колкото по-раздразнена и увредена е кожата, толкова по-малко ефективна ще бъде кожната бариера. От рутинната грижа до начина на живот, има няколко мерки, които могат да бъдат предприети за защита и укрепване на защитната бариера на кожата.
Спазване на ефективна рутинна грижа за кожата
Когато кожната бариера не е засегната, кожата е сияйна, стегната и има здрав вид. Тъй като кожата е първа линия на защита срещу външни агресори, е важно и тя да бъде защитена. Спазването на рутинна грижа за кожата и използването на продукти, подходящи за типа кожа, е един от най-ефективните начини за поддържане на бариерната функция.
На първо място, най-важните етапи от рутинната грижа трябва да се спазват всеки ден:
Има няколко съставки, които поддържат кожната бариера и могат да бъдат включени в рутинната грижа за кожата:
Повишено внимание трябва да се обърне и на ексфолиацията на кожата. Въпреки че въвеждането на ексфолиращи продукти в рутинната грижа се препоръчва за подпомагане на клетъчната регенерация, честотата на тяхното използване играе важна роля. Прекомерната ексфолиация е начин за увреждане на кожната бариера. Следователно, не е препоръчително използването на ексфолиращи съставки всеки ден, а веднъж или два пъти седмично.
Избягване на продължително излагане на слънце
Силните UV лъчи могат да нарушат кожната бариера и да ускорят стареенето. Също така, ултравиолетовите лъчи могат да бъдат причина за появата на пигментни петна.
За поддържане на здравето на кожата се препоръчва използването на продукти с слънцезащитен фактор, с широк спектър на покритие, избягване на излагане на ултравиолетови лъчи между 10:00 и 16:00 часа, носене на блузи с дълги ръкави и дълги панталони, както и използване на защитни аксесоари (слънчеви очила, шапки с широки периферии), за да не се допуска проникването на UV лъчи в кожата. Въпреки че през топлия сезон ултравиолетовите лъчи са най-силни и трябва да се обърне повишено внимание на слънцезащитата, е препоръчително използването на продукти със SPF и през студените сезони.
Приемане на здравословен начин на живот
Изследванията показват, че балансираната диета, богата на плодове и зеленчуци, може да поддържа кожата здрава. Сред храните, полезни за кожата, са морковите, кайсиите и други жълти и оранжеви плодове и зеленчуци, зеленолистните зеленчуци като спанак и къдраво зеле, доматите, горските плодове, бобът, грахът и лещата, сьомгата, скумрията и други риби, които имат високо съдържание на Омега-3 мастни киселини.
Също така, почивката е важна за поддържането на бариерната функция на кожата. Специалистите препоръчват между 7 и 9 часа сън всяка нощ.
Не на последно място, стресът е един от факторите, които могат да увредят кожната бариера. Ограничаването на стресовите задачи и извършването на дейности, които помагат на тялото и ума да се отпуснат, са важни стъпки за сияйна кожа и за защита на организма от свободните радикали.
Външният слой на епидермиса, известен като кожна бариера, има ролята да предпазва организма от заплахите на околната среда, като същевременно предотвратява загубата на влага от кожата. Дехидратацията, сърбежът и възпалението са признаци на увредена кожна бариера. Промените в рутинната грижа за кожата и в начина на живот могат да помогнат за укрепване и защита на кожната бариера.
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.