Ползи от зеления чай за цялостното здраве и кожата

Зеленият чай е една от най-популярните съставки в традиционната медицина, благодарение на своите антиоксидантни свойства.

Зеленият чай е доказано ефективен за поддържане на мозъчната функция, намаляване на риска от развитие на сърдечно-съдови заболявания, подпомагане на храносмилането и намаляване на риска от рак на кожата.

Зеленият чай е основна съставка в много продукти и процедури за грижа за кожата, ценен заради своите свойства против стареене, защита и хидратация на кожата.

В тази статия ще откриете видовете зелен чай и разликите между тях, неговите ползи за общото здраве и за кожата, разликите между зелен чай и масло от чаено дърво, както и продуктите на Ivatherm, които съдържат екстракт от зелен чай.

Съдържание

Зелен чай: видове и употреби

Зеленият чай е продукт, получен от листата и пъпките на растението Camellia sinensis. Активните съставки на зеления чай са полифенолите, които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, с ползи за различни здравословни проблеми.

Проучване от 2018 г. показва, че основното полифенолно съединение, присъстващо в зеления чай, катехинът EGCG (епигалокатехин галат), проявява широк спектър от терапевтични свойства.

Има няколко вида зелен чай, сред най-известните са:

• Сенча, най-популярният и най-консумиран зелен чай в Япония, се получава от задушени чаени листа, което води до богат, тревист аромат. Този вид зелен чай е известен със своите ползи за стимулиране на метаболизма, допринасяйки за управлението на теглото и поддържането на сърдечно-съдовото здраве.
• Матча се получава от чаени листа, отглеждани на сянка, които се смилат до фин прах. Матча е вид зелен чай, ценен заради своите детоксикиращи свойства и способността си да поддържа имунната функция.
• Гьокуро се произвежда от чаени листа, които са защитени от слънчева светлина в продължение на няколко седмици преди прибиране на реколтата, в резултат на което се получава напитка с уникален аромат. Той е известен със своите противовъзпалителни свойства и способността си да поддържа психическото благополучие.
• Генмайча е смес от листа от зелен чай с печен кафяв ориз. Печеният ориз придава на чая отличителен, ядков вкус. Този чай е богат на витамин В, фибри, протеини, калций, полифеноли, съдържа селен, магнезий, манган, желязо и много хранителни вещества, които подобряват здравето. Той е с ниско съдържание на кофеин и е богат на антиоксиданти, известен с подобряването на храносмилането и сърдечно-съдовото здраве, както и с намаляването на нивата на стрес.
• Зеленият чай с жасмин става популярен за първи път в Китай през 17 век. Листата от зелен чай се накисват с аромата на жасминови цветя по време на окисляването.
• Лонгджинг, известен също като Dragon Well, е известен китайски зелен чай. Има мек, сладък, ядков вкус. Благодарение на богатото си съдържание на катехини и аминокиселини, той се консумира за храносмилане, метаболизъм и здраве на сърцето.

Ползите от зеления чай за общото здраве

Изследванията през последните години показват, че зеленият чай има многобройни ползи за поддържане на добро здраве:

• Предлага защита на организма, благодарение на факта, че е мощен източник на антиоксиданти, които неутрализират свободните радикали. Чрез намаляване на оксидативния стрес и увреждането на клетките, зеленият чай предлага защита срещу хронични заболявания, като сърдечно-съдови заболявания, рак и невродегенеративни разстройства.
• Подпомага здравето на сърцето. Редовната консумация на зелен чай е свързана с по-ниски нива на LDL холестерол („лошия“ холестерол) и триглицериди, които са рискови фактори за сърдечни заболявания.
• Подобрява паметта и когнитивната функция. Съдържанието на кофеин в зеления чай подобрява концентрацията и мозъчната функция. Зеленият чай също така съдържа аминокиселина, наречена L-теанин, която има успокояващи свойства и може да отпусне тялото, без да предизвиква сънливост. Така зеленият чай подобрява настроението, намалява стреса и поддържа умствената яснота.
• Стимулира метаболизма. Естествените съединения в зеления чай стимулират метаболизма и увеличават окисляването на мазнините.
• Подпомага храносмилателното здраве. Полифенолите в зеления чай имат противовъзпалителни свойства, които помагат за успокояване и защита на храносмилателния тракт. Зеленият чай поддържа здрав чревен микробиом, който играе важна роля в храносмилането, усвояването на хранителни вещества и имунната функция.

Ползите от зеления чай за кожата

Зеленият чай се използва в различни концентрации в широка гама от козметични продукти за почистване и хидратиране на кожата.

С течение на времето са проведени изследвания относно ползите от зеления чай за здравето на кожата. Благодарение на факта, че зеленият чай съдържа полифеноли, той има антиоксидантни свойства и помага на кожата да се бори с вредните фактори на околната среда.

Зеленият чай предлага защита срещу рак на кожата

Една от причините зеленият чай да се използва в продуктите за грижа за кожата са неговите активни съставки. Листата на зеления чай са богати на полифеноли (наричани още катехини), които имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства.

Те помагат на кожата да се бори срещу свободните радикали, тези нестабилни молекули, генерирани от замърсители на околната среда и ултравиолетово лъчение, които могат да причинят преждевременно стареене и различни други кожни проблеми. Свободните радикали увреждат ДНК, което причинява и рак на кожата.

Антиоксидантите в зеления чай неутрализират тези свободни радикали, като защитават кожата и ѝ помагат да запази младия си вид.

Най-мощните съединения в зеления чай са епигалокатехин галат (EGCG) и епикатехин галат (ECG). Тези два мощни катехина предпазват кожата от свободните радикали.

Според проучване от 2010 г. антиоксидантната сила на EGCG може да помогне за възстановяване на ДНК уврежданията, причинени от ултравиолетовите лъчи на слънцето. По този начин рискът от развитие на рак на кожата е намален.

Зеленият чай се бори с преждевременното стареене на кожата

Мощните антиоксиданти в зеления чай помагат в борбата с признаците на стареене: фини линии, бръчки, хиперпигментация, груба текстура и отпусната кожа. Екстрактът от зелен чай помага за подобряване на еластичността и стегнатостта на кожата. В допълнение, полифенолите в зеления чай забавят разграждането на колагеновите влакна, основния структурен протеин на кожата, който осигурява нейната здравина.

Проучване от 2003 г. показва, че EGCG има способността да подмладява кожните клетки. Чрез защита и възстановяване на клетките, този антиоксидант може да се бори с признаците на стареене, правейки матовата кожа да изглежда по-ярка. Той също така възстановява увредените кожни клетки и помага за образуването на нови клетки, които поддържат кожата млада и забавят появата на признаци на стареене.

Зеленият чай намалява зачервяването, дразненето и успокоява кожата

Зеленият чай има противовъзпалителни свойства, благодарение на високото съдържание на полифеноли, които помагат за намаляване на дразненето, зачервяването и възпалението, което прави зеления чай идеално средство за лечение на чувствителна кожа, склонна към акне, розацея или екзема.

Зеленият чай успокоява кожата и намалява дискомфорта, причинен от определени кожни заболявания, както и от слънчеви изгаряния и леки наранявания. В същото време зеленият чай намалява сърбежа.

Зеленият чай лекува акне

Благодарение на своите антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства, зеленият чай е ефективно средство за лечение на акне.

Според проучванията полифенолите в зеления чай допринасят за намаляване на секрецията на себум (естественото масло на кожата), което може да доведе до появата на акне.

Полифенолите в зеления чай също имат способността да се борят с инфекциите, като увреждат бактериалните мембрани. Това означава, че зеленият чай може да бъде полезен инструмент за контрол на растежа на бактериите, които могат да причинят акне.

Акнето е резултат от излишък на себум, който запушва порите и стимулира растежа на бактериите.

Зеленият чай хидратира кожата

Зеленият чай съдържа няколко есенциални минерали и витамини, включително витамин А и витамин Е, които имат способността да подхранват и хидратират кожата.

Използването на козметични продукти, съдържащи зелен чай, допринася за хидратацията на кожата и намаляване на сухотата и грапавостта на кожата.

Зелен чай срещу масло от чаено дърво

Друга съставка с многобройни ползи за здравето на кожата, използвана в козметичната индустрия, е маслото от Melaleuca или маслото от чаено дърво, което най-често се среща на етикетите под името Tea Tree oil. То не трябва да се бърка със зеления чай. Маслото от чаено дърво се извлича от листата на дървото Melaleuca alternifolia, произхождащо от Австралия.

Маслото от Melaleuca е използвано като традиционно лекарство от аборигените в Австралия в продължение на векове. Те смачквали листата на чаеното дърво, за да извлекат маслото, след което го вдишвали за лечение на кашлица и настинка, или го прилагали локално върху кожата, за да заздравяват рани.

Маслото от чаено дърво съдържа редица съединения, които убиват бактерии, вируси и гъбички. Свойствата си за борба с микробите, маслото от чаено дърво се използва като естествено средство за лечение на бактериални и гъбични кожни заболявания, предотвратяване на инфекции и насърчаване на заздравяването.

Маслото от чаено дърво може да помогне за успокояване на сухата кожа, като намалява сърбежа и раздразненията. Освен това е ефективно средство за лечение на екземи.

Противовъзпалителните свойства на маслото от чаено дърво го правят ефективно средство за облекчаване на дискомфорта, причинен от сърбяща кожа. Приложено локално, маслото от чаено дърво успокоява кожата и може да помогне за лечение на инфекции, които причиняват сърбеж.

В същото време противовъзпалителният ефект на маслото от чаено дърво помага за успокояване и облекчаване на болката и раздразненията на кожата, както и за намаляване на зачервяването и подуването.

Не на последно място, маслото от чаено дърво се използва за лечение на акне, благодарение на своите противовъзпалителни и антимикробни свойства.

Ivapur K Крем за мазна кожа с акне – подобрява вида и текстурата на кожата, успокоява и осигурява комфорт на кожата. Регулира секрецията на себум, намалява раздразнението и риска от белези, намалява възпалението. Антибактериалният ефект на маслото от Melaleuca 5% е сравним с този на бензоил пероксид 5%, като маслото от Melaleuca не предизвиква странични ефекти (изсушаване на кожата, раздразнения).

В заключение, както зеленият чай, така и маслото от чаено дърво са две съставки с многобройни ползи за здравето на кожата, благодарение на своите антиоксидантни, противовъзпалителни и антимикробни свойства. От защита срещу увреждане от свободните радикали и борба с признаците на стареене до успокояване на чувствителна кожа и лечение на акне, тези естествени съставки са доказали своята ефективност в грижата за кожата.