Пребиотици, пробиотици и постбиотици: какво представляват и каква роля играят за поддържане на здравето на кожата
Публикувано от Ivatherm
Въпреки че имат сходни наименования, пребиотиците, пробиотиците и постбиотиците изпълняват различни функции в човешкото тяло, но всички те са полезни за доброто здраве. В човешкото тяло живеят както полезни, така и вредни бактерии, а биотиците накланят везните в положителна посока.
Пробиотиците, които са най-известните и най-изучаваните, представляват добри бактерии, които се намират естествено в нашето тяло и помагат за усвояването на хранителните вещества, играейки важна роля за имунната функция, както и за поддържането на здравето на кожата. Пребиотиците хранят пробиотиците, а постбиотиците произвеждат метаболити, така че да съществува баланс в микробиома на кожата.
По-нататък ще разберете какво представляват пребиотиците, пробиотиците и постбиотиците, каква е ролята на всеки от тях и как допринасят за здравето на кожата.
Съдържание
Пробиотици: какво представляват и как влияят на здравето на кожата
Пробиотиците са живи микроорганизми, които носят множество ползи за здравето. Тези полезни бактерии обитават нашите черва и помагат за поддържането на балансирана микробна среда. Пробиотиците подпомагат храносмилането, подобряват усвояването на хранителните вещества, укрепват имунната система и могат да облекчат симптомите на някои стомашно-чревни разстройства.
Като се има предвид, че в човешкото тяло съществуват както добри, така и лоши бактерии, целта е пробиотиците да държат лошите под контрол.
Кожата е дом на разнообразна екосистема от микроорганизми. Фактори от околната среда, агресивни продукти за грижа и небалансирани нива на pH могат да нарушат микробиома на кожата, което води до различни кожни проблеми. Пребиотиците могат да помогнат за възстановяването и поддържането на здравословен баланс на полезните бактерии в кожата, поддържайки по-силна кожна бариера.
Освен това пребиотиците и постбиотиците имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на раздразнена и възпалена кожа. Те могат да модулират имунния отговор на кожата, намалявайки зачервяването, сърбежа и дискомфорта, свързани с възпалителни кожни заболявания като акне, розацея-tipuri-cauze-simptome-tratament">розацея и екзема.
Примери за пробиотици, често използвани в дермокозметичните продукти:
Lactobacillus Ferment
Bifidobacterium bifidum
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus Ferment
Lactobacillus Ferment е съставка, създадена в лаборатория чрез ферментация на микроорганизма Lactobacillus. Използван в козметичните продукти, Lactobacillus Ferment има силен успокояващ ефект и укрепва способността на кожата да се защитава от агресори.
Lactobacillus Ferment помага за възстановяване и балансиране на кожния микробиом, което може да допринесе за подобряване на бариерната функция на кожата и намаляване на възпалението. Може също така да помогне за ексфолирането на мъртвите клетки на кожата, подобряване на хидратацията и намаляване на появата на фини линии и бръчки. Подходящ е за всички типове кожа, включително чувствителна кожа.
ivaRG Регенериращ дневен крем SPF30 – осигурява висока слънцезащита и предотвратява фотостареенето. Формулиран е с Lactobacillus Ferment, екстракт от слива Какаду, хиалуронова киселина с ниско молекулно тегло, екстракт от швейцарски бор, слънцезащитни филтри и термална вода Herculane.
ivaRG Регенериращ нощен крем – действа върху признаците на стареене, изравнява тена на кожата и коригира възрастовите петна. Формулиран е с Lactobacillus Ferment, Granactive Retinoid 2%, хиалуронова киселина с ниско молекулно тегло, масло от ший и термална вода Herculane.
ivaRG Регенериращ крем за околоочен контур – действа върху бръчките около очите, торбичките и тъмните кръгове. Формулиран е с Lactobacillus Ferment, екстракт от швейцарски бор, хиалуронова киселина с ниско молекулно тегло, екстракт от гъба Чага и термална вода Herculane.
Bifidobacterium bifidum
Този щам е известен със способността си да укрепва кожната бариера, подобрява хидратацията и намалява чувствителността на кожата. Може също така да допринесе за облекчаване на симптомите на някои кожни заболявания, като атопичен дерматит.
Проучване, в което участват 112 бременни жени, показва, че Bifidobacterium bifidum може да играе роля в предотвратяването на екзема при бебета. В проучването изследователите дават на майки с анамнеза за екзема или плацебо, или лечение с Bifidobacterium bifidum, четири до осем седмици преди раждането. След раждането кърмачетата получават по една таблетка Bifidobacterium bifidum дневно в продължение на шест месеца. Само 18,2% от кърмачетата, които са приемали таблетката, развиват екзема. За разлика от това, около 40% от кърмачетата в плацебо групата развиват екзема. Резултатите от това проучване са обещаващи, но са необходими още изследвания.
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus е вид бактерия, която обикновено се намира в стомашно-чревния тракт. Въпреки че основната й роля е да поддържа храносмилателното здраве, има някои доказателства, които предполагат, че тя може да има ползи и за кожата.
Lactobacillus acidophilus може да подобри бариерната функция на кожата, което помага за поддържане на влагата вътре и дразнителите отвън. Здравата кожна бариера е от съществено значение за защита на кожата от стресови фактори от околната среда.
Някои щамове Lactobacillus acidophilus имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на възпалението на кожата. Някои проучвания показват, че Lactobacillus acidophilus може да ускори процеса на заздравяване на рани.
Освен това, Lactobacillus acidophilus произвежда антимикробни вещества, които могат да помогнат за инхибиране на растежа на вредни бактерии по кожата.
Пребиотици: какво представляват и как влияят на здравето на кожата
Пребиотиците са несмилаеми фибри, които служат за храна на полезните бактерии в организма, позволявайки на кожата да функционира оптимално и едновременно с това инхибирайки лошите бактерии. Те подпомагат растежа и активността на пробиотиците.
Чести източници на пребиотици:
чесън
лук
банани
пълнозърнести храни.
Изследванията показват, че пребиотиците могат да подобрят усвояването на минерали и регулирането на кръвната захар, да ускорят храносмилането, да подобрят имунната функция и да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания.
Пребиотици в козметиката:
Пребиотиците, използвани в козметичните продукти, включват главно захарни молекули от растителен произход и масла със здравословни въглехидрати. Тези елементи служат за храна на добрите бактерии, за да поддържат здрав микробиома на кожата.
Чрез предоставяне на необходимите хранителни вещества, пребиотиците спомагат за стимулирането на растежа на тези бактерии, поддържайки балансиран и разнообразен микробиом. Това от своя страна поддържа по-силна кожна бариера, подобрена хидратация и намаляване на възпалението и чувствителността на кожата.
Пребиотиците могат да увеличат способността на кожата да задържа влага. Чрез подобряване на бариерната функция на кожата и подпомагане на растежа на полезни бактерии, пребиотиците помагат за поддържане на кожата хидратирана и предотвратяване на сухотата.
Не на последно място, пребиотиците могат да подобрят ефективността на други продукти за грижа за кожата, като създадат благоприятна среда за усвояване и използване на активните съставки.
Постбиотици: какво представляват и как влияят на здравето на кожата
Постбиотиците са метаболити на пробиотици или други микроорганизми. Те са биоактивни съединения, произвеждани от пробиотични бактерии по време на ферментацията. Тези съединения, като късоверижни мастни киселини, ензими, пептиди и органични киселини, предлагат множество ползи за кожата.
Постбиотиците имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, спомагат за укрепване на кожната бариера, подпомагат синтеза на колаген и придават блясък на кожата.
С напредване на възрастта производството на колаген и еластин намалява, което води до появата на фини линии и бръчки.
Много постбиотици имат антиоксидантна активност, което означава, че могат да помогнат за неутрализирането на свободните радикали и защитата на кожата от оксидативен стрес.
И, подобно на пробиотиците и пребиотиците, постбиотиците имат способността да укрепват кожната бариера, като подпомагат производството на основни липиди и протеини.
Здравият микробиом на кожата може да се постигне и с помощта на пребиотици, пробиотици и постбиотици. Те могат да укрепят бариерната функция на кожата, да намалят възпалението и да подобрят цялостното здраве на кожата.
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.
Pentru a salva articole în lista dvs. de dorințe și a oferi o experiență personalizată, avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a stoca preferințele.
Sunteți sigur? Păstrează doar pe acest dispozitiv
Ați salvat deja {{itemCount}} din 5 articole, așa că nu veți mai putea salva altele pe acest dispozitiv
Declarație: Prin autentificare, vă exprimați consimțământul pentru salvarea datelor listei de dorințe.
Пребиотици, пробиотици и постбиотици: какво представляват и каква роля играят за поддържане на здравето на кожата
Въпреки че имат сходни наименования, пребиотиците, пробиотиците и постбиотиците изпълняват различни функции в човешкото тяло, но всички те са полезни за доброто здраве. В човешкото тяло живеят както полезни, така и вредни бактерии, а биотиците накланят везните в положителна посока.
Пробиотиците, които са най-известните и най-изучаваните, представляват добри бактерии, които се намират естествено в нашето тяло и помагат за усвояването на хранителните вещества, играейки важна роля за имунната функция, както и за поддържането на здравето на кожата. Пребиотиците хранят пробиотиците, а постбиотиците произвеждат метаболити, така че да съществува баланс в микробиома на кожата.
По-нататък ще разберете какво представляват пребиотиците, пробиотиците и постбиотиците, каква е ролята на всеки от тях и как допринасят за здравето на кожата.
Съдържание
Пробиотици: какво представляват и как влияят на здравето на кожата
Пробиотиците са живи микроорганизми, които носят множество ползи за здравето. Тези полезни бактерии обитават нашите черва и помагат за поддържането на балансирана микробна среда. Пробиотиците подпомагат храносмилането, подобряват усвояването на хранителните вещества, укрепват имунната система и могат да облекчат симптомите на някои стомашно-чревни разстройства.
Като се има предвид, че в човешкото тяло съществуват както добри, така и лоши бактерии, целта е пробиотиците да държат лошите под контрол.
Кожата е дом на разнообразна екосистема от микроорганизми. Фактори от околната среда, агресивни продукти за грижа и небалансирани нива на pH могат да нарушат микробиома на кожата, което води до различни кожни проблеми. Пребиотиците могат да помогнат за възстановяването и поддържането на здравословен баланс на полезните бактерии в кожата, поддържайки по-силна кожна бариера.
Освен това пребиотиците и постбиотиците имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на раздразнена и възпалена кожа. Те могат да модулират имунния отговор на кожата, намалявайки зачервяването, сърбежа и дискомфорта, свързани с възпалителни кожни заболявания като акне, розацея-tipuri-cauze-simptome-tratament">розацея и екзема.
Не на последно място, пребиотиците и пробиотиците помагат за подобряване на нивото на хидратация.
Примери за пробиотици, често използвани в дермокозметичните продукти:
Lactobacillus Ferment
Lactobacillus Ferment е съставка, създадена в лаборатория чрез ферментация на микроорганизма Lactobacillus. Използван в козметичните продукти, Lactobacillus Ferment има силен успокояващ ефект и укрепва способността на кожата да се защитава от агресори.
Lactobacillus Ferment помага за възстановяване и балансиране на кожния микробиом, което може да допринесе за подобряване на бариерната функция на кожата и намаляване на възпалението. Може също така да помогне за ексфолирането на мъртвите клетки на кожата, подобряване на хидратацията и намаляване на появата на фини линии и бръчки. Подходящ е за всички типове кожа, включително чувствителна кожа.
Bifidobacterium bifidum
Този щам е известен със способността си да укрепва кожната бариера, подобрява хидратацията и намалява чувствителността на кожата. Може също така да допринесе за облекчаване на симптомите на някои кожни заболявания, като атопичен дерматит.
Проучване, в което участват 112 бременни жени, показва, че Bifidobacterium bifidum може да играе роля в предотвратяването на екзема при бебета. В проучването изследователите дават на майки с анамнеза за екзема или плацебо, или лечение с Bifidobacterium bifidum, четири до осем седмици преди раждането. След раждането кърмачетата получават по една таблетка Bifidobacterium bifidum дневно в продължение на шест месеца. Само 18,2% от кърмачетата, които са приемали таблетката, развиват екзема. За разлика от това, около 40% от кърмачетата в плацебо групата развиват екзема. Резултатите от това проучване са обещаващи, но са необходими още изследвания.
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus acidophilus е вид бактерия, която обикновено се намира в стомашно-чревния тракт. Въпреки че основната й роля е да поддържа храносмилателното здраве, има някои доказателства, които предполагат, че тя може да има ползи и за кожата.
Lactobacillus acidophilus може да подобри бариерната функция на кожата, което помага за поддържане на влагата вътре и дразнителите отвън. Здравата кожна бариера е от съществено значение за защита на кожата от стресови фактори от околната среда.
Някои щамове Lactobacillus acidophilus имат противовъзпалителни свойства, които могат да помогнат за успокояване на възпалението на кожата. Някои проучвания показват, че Lactobacillus acidophilus може да ускори процеса на заздравяване на рани.
Освен това, Lactobacillus acidophilus произвежда антимикробни вещества, които могат да помогнат за инхибиране на растежа на вредни бактерии по кожата.
Пребиотици: какво представляват и как влияят на здравето на кожата
Пребиотиците са несмилаеми фибри, които служат за храна на полезните бактерии в организма, позволявайки на кожата да функционира оптимално и едновременно с това инхибирайки лошите бактерии. Те подпомагат растежа и активността на пробиотиците.
Чести източници на пребиотици:
Изследванията показват, че пребиотиците могат да подобрят усвояването на минерали и регулирането на кръвната захар, да ускорят храносмилането, да подобрят имунната функция и да намалят риска от сърдечно-съдови заболявания.
Пребиотици в козметиката:
Пребиотиците, използвани в козметичните продукти, включват главно захарни молекули от растителен произход и масла със здравословни въглехидрати. Тези елементи служат за храна на добрите бактерии, за да поддържат здрав микробиома на кожата.
Чрез предоставяне на необходимите хранителни вещества, пребиотиците спомагат за стимулирането на растежа на тези бактерии, поддържайки балансиран и разнообразен микробиом. Това от своя страна поддържа по-силна кожна бариера, подобрена хидратация и намаляване на възпалението и чувствителността на кожата.
Пребиотиците могат да увеличат способността на кожата да задържа влага. Чрез подобряване на бариерната функция на кожата и подпомагане на растежа на полезни бактерии, пребиотиците помагат за поддържане на кожата хидратирана и предотвратяване на сухотата.
Не на последно място, пребиотиците могат да подобрят ефективността на други продукти за грижа за кожата, като създадат благоприятна среда за усвояване и използване на активните съставки.
Постбиотици: какво представляват и как влияят на здравето на кожата
Постбиотиците са метаболити на пробиотици или други микроорганизми. Те са биоактивни съединения, произвеждани от пробиотични бактерии по време на ферментацията. Тези съединения, като късоверижни мастни киселини, ензими, пептиди и органични киселини, предлагат множество ползи за кожата.
Постбиотиците имат антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, спомагат за укрепване на кожната бариера, подпомагат синтеза на колаген и придават блясък на кожата.
С напредване на възрастта производството на колаген и еластин намалява, което води до появата на фини линии и бръчки.
Много постбиотици имат антиоксидантна активност, което означава, че могат да помогнат за неутрализирането на свободните радикали и защитата на кожата от оксидативен стрес.
И, подобно на пробиотиците и пребиотиците, постбиотиците имат способността да укрепват кожната бариера, като подпомагат производството на основни липиди и протеини.
Здравият микробиом на кожата може да се постигне и с помощта на пребиотици, пробиотици и постбиотици. Те могат да укрепят бариерната функция на кожата, да намалят възпалението и да подобрят цялостното здраве на кожата.
Ресурси:
https://www.healthline.com/health/bifidobacterium-bifidum#where-to-find-it
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24583611/
https://www.nationalgeographic.com/science/article/probiotics-prebiotics-postbiotics-the-difference-microbiome-fermentation-yogurt
https://www.byrdie.com/probiotic-vs-prebiotic-skincare-6834767
https://synergieskin.com/blogs/all/the-role-of-prebiotics-probiotics-postbiotics-in-skincare#
https://weheartthis.com/best-probiotic-for-acne/
https://skincarebutik.com/what-are-pre-pro-and-postbiotics/
https://purecultureph.com/blogs/news/postbiotics-the-future-of-skincare
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.