Грижата за кожата играе важна роля за поддържане на общото здраве и благосъстояние. Кожата е първата линия на защита срещу вредните фактори на околната среда, а ефективната рутинна грижа допринася за предотвратяване на кожни заболявания, забавяне на процеса на преждевременно стареене и дори изглаждане на фини линии и бръчки.
Съществуват обаче множество митове, дълбоко вкоренени в колективното съзнание, които могат да повлияят негативно на външния вид на кожата или да ни попречат да се грижим за нея правилно, ако се съобразяваме с тях.
От чудодейни съставки до трансформации за една нощ, грижата за кожата е област, която изобилства от дезинформация. В тази статия се опитваме да демитологизираме някои от най-разпространените информации за грижата за кожата, така че в крайна сметка всеки от нас да може да се съсредоточи върху здравословните навици и да избере подход, който отговаря на нуждите на кожата му.
Съдържание
Слънцезащитата не е необходима през студения сезон – ГРЕШНО
В действителност трябва да се грижим кожата ни да е защитена от ултравиолетови лъчи 365 дни в годината, независимо дали е облачно, ясно небе, сняг, дъжд или горещо време. Освен това е необходимо да използваме крем с слънцезащитен фактор, дори когато сме у дома.
Много хора смятат, че слънцезащитен крем е необходим само през лятото, но това е мит. Ултравиолетовите (UV) лъчи, които причиняват слънчеви изгаряния, не са толкова силни през зимата, но винаги присъстват. В същото време UV лъчите, отговорни за появата на фини линии, бръчки и хиперпигментация на кожата, присъстват през цялата година.
Вярно е, че облаците блокират част от ултравиолетовите лъчи. Въпреки това до 80% от UV лъчите на слънцето могат да преминат през облаците. Ето защо е важно да нанасяме слънцезащитен крем с широк спектър на покритие и с поне SPF 30, независимо от метеорологичните условия.
Също така, UV лъчите се отразяват от различни повърхности, като вода, цимент, пясък и сняг, причинявайки проблеми на кожата.
UV лъчите могат да засегнат кожата, дори ако не излизаме навън. Това се случва особено ако стоим в стая с много прозорци или ако прозорците не осигуряват UV защита.
Мазната кожа не се нуждае от хидратиращ крем – ГРЕШНО
Всички типове кожа, включително мазната, се нуждаят от хидратация. Това е съществена стъпка в ежедневната рутина за грижа.
Когато кожата е дехидратирана, производството на себум (естественото масло на кожата) може да се увеличи, тъй като кожата се опитва да компенсира липсата на хидратация.
Хората с мазна кожа трябва да избират хидратиращи кремове с лека текстура, без масло и некомедогенни. Продуктите, специално формулирани за мазна кожа, осигуряват необходимата хидратация, без да запушват порите или да предизвикват акне. Благодарение на адекватната хидратация, производството на себум се балансира и по този начин кожата става по-малко мазна.
Скъпите продукти винаги са по-добри – ГРЕШНО
Цената не отразява непременно ефективността на продуктите за грижа за кожата. По-важни от цената на даден продукт са съставът, източникът на съставките и тяхната чистота. В същото време, продукт на много ниска цена не е толкова ефективен, колкото този, който съдържа иновативни съставки във високи концентрации.
За да постигнем добри резултати, е важно да знаем какъв тип кожа имаме и какви специфични нужди има тя, кои съставки са най-подходящи за рутинната грижа и да изберем тези, чиято ефективност е клинично доказана.
Цената на продуктите за грижа за кожата не винаги е перфектен показател за тяхната ефективност.
Стискането на пъпките ги кара да изчезнат по-бързо – ГРЕШНО
В действителност, стискането на пъпките може да донесе повече вреда, отколкото полза. Това действие може да направи бактериите по-достъпни за проникване в кожата, което води до инфекции и белези. Може също така да удължи процеса на заздравяване, тъй като комедоните не се премахват изцяло.
Вместо това, за да се отървете от акне, е препоръчително локално лечение с продукти, съдържащи съставки с доказана ефективност при лечение на акне, като салицилова киселина, 5 алфа-авокута, бакучиол и Алфа-бизаболол, които да намалят възпалението и да подпомогнат заздравяването.
Регенерацията на кожата е процес, който протича естествено. Въпреки това, с напредване на възрастта, елиминирането на мъртвите клетки става по-трудно, поради което е препоръчително ексфолирането с помощта на козметични продукти.
Въпреки това, прекомерното ексфолиране може да наруши естествената бариера на кожата. Използването на агресивни продукти може да предизвика дразнене, но също така може да доведе до възпаления, тъй като прави кожата уязвима и предоставя на микроорганизмите път за проникване в нея.
Специалистите препоръчват ексфолиране два-три пъти седмично, като се използват продукти, подходящи за типа кожа и нейните нужди.
Ексфолирането не трябва да се разглежда като моментално решение, а по-скоро като постоянен и дългосрочен процес на рутинната грижа за кожата.
Продуктите за грижа за кожата могат да свият порите – ГРЕШНО
Генетиката е основният фактор, който определя размера на порите, така че техният размер не може да бъде променен. Въпреки това, има някои съставки, като салицилова киселина и ретинол, които могат да допринесат за минимизиране на външния вид на порите.
Почистването на кожата, както сутрин, така и вечер, както и хидратацията на кожата са от съществено значение, за да изглеждат порите по-малки и по-малко видими.
Горещата вода се препоръчва за здрава кожа – ГРЕШНО
Съществува митът, че горещата вода отваря порите, затова трябва да се мием с вода с висока температура. Всъщност, самата вода може да отвори порите, независимо от нейната температура. Порите не са чувствителни към температурата. Обаче горещата вода премахва естествените масла на кожата, което води до сухота и сърбеж.
За измиване и почистване на кожата се препоръчва топла вода и използването на продукти без парфюм и алкохол.
Само тийнейджърите имат акне – ГРЕШНО
Акнето е едно от кожните заболявания, което може да се появи на всяка възраст. Вярно е, че през пубертета акнето е по-често, тъй като тогава настъпват най-много хормонални промени.
Предизвикващите фактори за акне не зависят от възрастта. Те могат да варират от неподходящи хранителни навици и липса на адекватна рутинна грижа до стрес и замърсяване. Когато има колебания в нивата на хормоните, рискът от развитие на акне е по-висок. Това обикновено се случва през юношеството, по време на бременност и менопауза.
Основните навици, като почистване два пъти дневно, премахване на грима вечер и правилно хранене, могат да допринесат за поддържането на сияен тен без акне.
Тъмните кръгове под очите се появяват само поради умора – ГРЕШНО
Липсата на сън може да задълбочи проблема с тъмните кръгове, но не е единствената причина. Генетиката, естественият процес на стареене, хиперпигментацията и липсата на хидратация са фактори, които могат да повлияят на външния вид на тъмните кръгове. В същото време те са по-изразени, когато кожата е по-тънка.
Начинът, по който кожата старее, зависи само от генетиката – ГРЕШНО
Вярно е, че генетиката играе ключова роля в процеса на стареене на кожата, но както броят на линиите и бръчките, така и времето на тяхната поява зависят от много други вътрешни и външни фактори.
Например, признаци на стареене могат да се появят поради повтарящи се изражения на лицето, като намръщване и усмивка. В същото време рутинната грижа за кожата е от голямо значение. Въпреки че това е естествен процес – всеки старее с годините – той може да бъде забавен с помощта на здравословни навици.
Излагането на слънце е един от факторите, които причиняват преждевременно стареене на кожата. Ултравиолетовите лъчи увреждат кожата, затова е необходимо да нанасяме слънцезащитен крем всеки ден, а в горещите дни да ограничаваме излагането на слънце.
В същото време стресът и тютюнопушенето са сред факторите, които ускоряват процеса на стареене. Затова е добре да намерим подходящи начини за справяне със стреса (физически упражнения, медитация, четене) и да се откажем от вредните навици.
Храненето е много важен фактор, който влияе върху метаболитната възраст и начина, по който организмът и кожата стареят. Степента на хидратация на тялото, чрез вода, плодове и зеленчуци, е от съществено значение за младия вид на кожата.
Също така, сънят е съществен фактор, който премахва стреса от организма и противодейства на неговите ефекти върху стареенето на кожата. Емоционалният баланс също е доказан индикатор за намалено ниво на стрес и възпаление в организма.
Младият организъм е по-здрав, а това е много видимо на нивото на кожата.
В заключение, важно е да се грижим за кожата си всеки ден и да избираме козметични продукти, съобразявайки се с нуждите на тена и по препоръка на дерматолозите.
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.
Pentru a salva articole în lista dvs. de dorințe și a oferi o experiență personalizată, avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a stoca preferințele.
Sunteți sigur? Păstrează doar pe acest dispozitiv
Ați salvat deja {{itemCount}} din 5 articole, așa că nu veți mai putea salva altele pe acest dispozitiv
Declarație: Prin autentificare, vă exprimați consimțământul pentru salvarea datelor listei de dorințe.
Митове и истини за грижата за кожата
Грижата за кожата играе важна роля за поддържане на общото здраве и благосъстояние. Кожата е първата линия на защита срещу вредните фактори на околната среда, а ефективната рутинна грижа допринася за предотвратяване на кожни заболявания, забавяне на процеса на преждевременно стареене и дори изглаждане на фини линии и бръчки.
Съществуват обаче множество митове, дълбоко вкоренени в колективното съзнание, които могат да повлияят негативно на външния вид на кожата или да ни попречат да се грижим за нея правилно, ако се съобразяваме с тях.
От чудодейни съставки до трансформации за една нощ, грижата за кожата е област, която изобилства от дезинформация. В тази статия се опитваме да демитологизираме някои от най-разпространените информации за грижата за кожата, така че в крайна сметка всеки от нас да може да се съсредоточи върху здравословните навици и да избере подход, който отговаря на нуждите на кожата му.
Съдържание
Слънцезащитата не е необходима през студения сезон – ГРЕШНО
В действителност трябва да се грижим кожата ни да е защитена от ултравиолетови лъчи 365 дни в годината, независимо дали е облачно, ясно небе, сняг, дъжд или горещо време. Освен това е необходимо да използваме крем с слънцезащитен фактор, дори когато сме у дома.
Много хора смятат, че слънцезащитен крем е необходим само през лятото, но това е мит. Ултравиолетовите (UV) лъчи, които причиняват слънчеви изгаряния, не са толкова силни през зимата, но винаги присъстват. В същото време UV лъчите, отговорни за появата на фини линии, бръчки и хиперпигментация на кожата, присъстват през цялата година.
Вярно е, че облаците блокират част от ултравиолетовите лъчи. Въпреки това до 80% от UV лъчите на слънцето могат да преминат през облаците. Ето защо е важно да нанасяме слънцезащитен крем с широк спектър на покритие и с поне SPF 30, независимо от метеорологичните условия.
Също така, UV лъчите се отразяват от различни повърхности, като вода, цимент, пясък и сняг, причинявайки проблеми на кожата.
UV лъчите могат да засегнат кожата, дори ако не излизаме навън. Това се случва особено ако стоим в стая с много прозорци или ако прозорците не осигуряват UV защита.
Мазната кожа не се нуждае от хидратиращ крем – ГРЕШНО
Всички типове кожа, включително мазната, се нуждаят от хидратация. Това е съществена стъпка в ежедневната рутина за грижа.
Когато кожата е дехидратирана, производството на себум (естественото масло на кожата) може да се увеличи, тъй като кожата се опитва да компенсира липсата на хидратация.
Хората с мазна кожа трябва да избират хидратиращи кремове с лека текстура, без масло и некомедогенни. Продуктите, специално формулирани за мазна кожа, осигуряват необходимата хидратация, без да запушват порите или да предизвикват акне. Благодарение на адекватната хидратация, производството на себум се балансира и по този начин кожата става по-малко мазна.
Скъпите продукти винаги са по-добри – ГРЕШНО
Цената не отразява непременно ефективността на продуктите за грижа за кожата. По-важни от цената на даден продукт са съставът, източникът на съставките и тяхната чистота. В същото време, продукт на много ниска цена не е толкова ефективен, колкото този, който съдържа иновативни съставки във високи концентрации.
За да постигнем добри резултати, е важно да знаем какъв тип кожа имаме и какви специфични нужди има тя, кои съставки са най-подходящи за рутинната грижа и да изберем тези, чиято ефективност е клинично доказана.
Цената на продуктите за грижа за кожата не винаги е перфектен показател за тяхната ефективност.
Стискането на пъпките ги кара да изчезнат по-бързо – ГРЕШНО
В действителност, стискането на пъпките може да донесе повече вреда, отколкото полза. Това действие може да направи бактериите по-достъпни за проникване в кожата, което води до инфекции и белези. Може също така да удължи процеса на заздравяване, тъй като комедоните не се премахват изцяло.
Вместо това, за да се отървете от акне, е препоръчително локално лечение с продукти, съдържащи съставки с доказана ефективност при лечение на акне, като салицилова киселина, 5 алфа-авокута, бакучиол и Алфа-бизаболол, които да намалят възпалението и да подпомогнат заздравяването.
Ежедневният пилинг поддържа кожата здрава – ГРЕШНО
Регенерацията на кожата е процес, който протича естествено. Въпреки това, с напредване на възрастта, елиминирането на мъртвите клетки става по-трудно, поради което е препоръчително ексфолирането с помощта на козметични продукти.
Въпреки това, прекомерното ексфолиране може да наруши естествената бариера на кожата. Използването на агресивни продукти може да предизвика дразнене, но също така може да доведе до възпаления, тъй като прави кожата уязвима и предоставя на микроорганизмите път за проникване в нея.
Специалистите препоръчват ексфолиране два-три пъти седмично, като се използват продукти, подходящи за типа кожа и нейните нужди.
Ексфолирането не трябва да се разглежда като моментално решение, а по-скоро като постоянен и дългосрочен процес на рутинната грижа за кожата.
Продуктите за грижа за кожата могат да свият порите – ГРЕШНО
Генетиката е основният фактор, който определя размера на порите, така че техният размер не може да бъде променен. Въпреки това, има някои съставки, като салицилова киселина и ретинол, които могат да допринесат за минимизиране на външния вид на порите.
Почистването на кожата, както сутрин, така и вечер, както и хидратацията на кожата са от съществено значение, за да изглеждат порите по-малки и по-малко видими.
Горещата вода се препоръчва за здрава кожа – ГРЕШНО
Съществува митът, че горещата вода отваря порите, затова трябва да се мием с вода с висока температура. Всъщност, самата вода може да отвори порите, независимо от нейната температура. Порите не са чувствителни към температурата. Обаче горещата вода премахва естествените масла на кожата, което води до сухота и сърбеж.
За измиване и почистване на кожата се препоръчва топла вода и използването на продукти без парфюм и алкохол.
Само тийнейджърите имат акне – ГРЕШНО
Акнето е едно от кожните заболявания, което може да се появи на всяка възраст. Вярно е, че през пубертета акнето е по-често, тъй като тогава настъпват най-много хормонални промени.
Предизвикващите фактори за акне не зависят от възрастта. Те могат да варират от неподходящи хранителни навици и липса на адекватна рутинна грижа до стрес и замърсяване. Когато има колебания в нивата на хормоните, рискът от развитие на акне е по-висок. Това обикновено се случва през юношеството, по време на бременност и менопауза.
Основните навици, като почистване два пъти дневно, премахване на грима вечер и правилно хранене, могат да допринесат за поддържането на сияен тен без акне.
Тъмните кръгове под очите се появяват само поради умора – ГРЕШНО
Липсата на сън може да задълбочи проблема с тъмните кръгове, но не е единствената причина. Генетиката, естественият процес на стареене, хиперпигментацията и липсата на хидратация са фактори, които могат да повлияят на външния вид на тъмните кръгове. В същото време те са по-изразени, когато кожата е по-тънка.
Начинът, по който кожата старее, зависи само от генетиката – ГРЕШНО
Вярно е, че генетиката играе ключова роля в процеса на стареене на кожата, но както броят на линиите и бръчките, така и времето на тяхната поява зависят от много други вътрешни и външни фактори.
Например, признаци на стареене могат да се появят поради повтарящи се изражения на лицето, като намръщване и усмивка. В същото време рутинната грижа за кожата е от голямо значение. Въпреки че това е естествен процес – всеки старее с годините – той може да бъде забавен с помощта на здравословни навици.
Излагането на слънце е един от факторите, които причиняват преждевременно стареене на кожата. Ултравиолетовите лъчи увреждат кожата, затова е необходимо да нанасяме слънцезащитен крем всеки ден, а в горещите дни да ограничаваме излагането на слънце.
В същото време стресът и тютюнопушенето са сред факторите, които ускоряват процеса на стареене. Затова е добре да намерим подходящи начини за справяне със стреса (физически упражнения, медитация, четене) и да се откажем от вредните навици.
Храненето е много важен фактор, който влияе върху метаболитната възраст и начина, по който организмът и кожата стареят. Степента на хидратация на тялото, чрез вода, плодове и зеленчуци, е от съществено значение за младия вид на кожата.
Също така, сънят е съществен фактор, който премахва стреса от организма и противодейства на неговите ефекти върху стареенето на кожата. Емоционалният баланс също е доказан индикатор за намалено ниво на стрес и възпаление в организма.
Младият организъм е по-здрав, а това е много видимо на нивото на кожата.
В заключение, важно е да се грижим за кожата си всеки ден и да избираме козметични продукти, съобразявайки се с нуждите на тена и по препоръка на дерматолозите.
Ресурси:
https://www.health.com/beauty/skincare/skincare-myths-to-stop-believing
https://www.forbes.com/sites/jonisweet/2021/12/28/11-skincare-myths-you-should-stop-believing-according-to-dermatologists/?sh=68c79f213611
https://healthy-skin.me/11-common-skin-care-myths-vs-health-facts/
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.