Защо кожата изсъхва повече през зимата?

През студения сезон много хора забелязват, че кожата им става по-суха и по-предразположена към раздразнения. Този доста често срещан дерматологичен проблем е следствие от комбинация от фактори, включително дефицит на себум и прекомерно излагане на вятър и студ.

В тази статия ще откриете основните причини, поради които кожата е склонна да изсъхва повече през зимата, както и как трябва да изглежда правилната рутинна грижа през този сезон.

Съдържание

Конституционално суха кожа

Особена ситуация е сухата кожа, причинена от конституционални особености, каквато е при хора, страдащи от атопичен дерматит, различни генетични предразположения или биологично стареене. Кожата е много суха, раздразнена и склонна към сърбеж, като тези симптоми се влошават през студения сезон. Препоръчва се консултация с дерматолог за ефективно управление на атопичната кожа през зимата. Освен това е от съществено значение използването на нежни и хипоалергенни почистващи продукти, за да се избегне дразнене на кожата, както и овлажняващи и подхранващи кремове и балсами, като тези от серията Ivahidra+ от Ivatherm.

Какви са ползите от серията Ivahidra+ на Ivatherm и как да включите продуктите в ежедневната си рутина за грижа

Серията Ivahidra+ на Ivatherm включва емолиентен душ гел, овлажняващ крем и интензивен емолиентен крем-балсам за тяло. Така Ivahidra+ Хидратиращ крем за тяло се използва два пъти дневно върху почистена и суха кожа. Идеален е за конституционално суха кожа, включително при атопичен дерматит. Кремът може да възстанови кожната бариера, като регулира водния поток в кожата и укрепва плътността на роговия слой. Освен дълбока хидратация, той има подхранващ, противовъзпалителен и антибактериален ефект, успокоявайки дискомфорта и сърбежа.

За удължаване на периодите между пристъпите на атопичен дерматит или в съчетание с медикаментозно лечение, препоръчано от дерматолог, можете да използвате Ivahidra+ A.D Интензивен омекотяващ крем-балсам. Той има иновативна формула за кожа, склонна към атопия, раздразнена, суха и със сърбеж, като е подходящ за всяка възраст, включително за бебета. Продуктът има множество действия: хидратира интензивно, до 93%, възстановява кожната бариера и микробиома на кожата, намалява зачервяването, раздразненията и сърбежа. Той също така има дълготраен антирецидивен ефект, осигурявайки дългосрочен комфорт на крехката кожа. Всички тези полезни ефекти се дължат на комплекс от съставки, сред които масло от ший, аквафилин (екстракт от дива теменуга), термална вода Херкулане, както и иновацията AD-RESYL – олигозахарид, извлечен от Ophiopogon Japonicus, който може да коригира основните аномалии на атопичната кожа: намалява възпалителните процеси, възстановява кожната бариера и възстановява бактериалния баланс (чрез намаляване на S. aureus).

Масажирайте емолиентния крем-балсам два пъти дневно върху предварително почистена кожа с Ivahidra+ Измиващ гел за тяло. Несъдържаща сапун формула с висока поносимост, без аромат, обогатена с хидратиращи активни съставки, гелът може да се използва за ежедневна хигиена на суха и чувствителна кожа, както при възрастни, така и при деца, включително бебета.

Дефицит на себум

Себумът е мазна субстанция, произвеждана от мастните жлези в кожата, която играе съществена роля в поддържането на оптимално ниво на хидратация и защита. През зимата организмът понякога реагира на по-ниските температури чрез намаляване на производството на себум. Това явление може да бъде засилено от други фактори, включително прекомерно излагане на студ и вятър, както и по-сухия въздух в домовете.

Излагане на студ и вятър

Суха кожа по краката, суха кожа по ръцете – екстремните климатични условия оказват пряко въздействие върху способността на кожата да поддържа адекватно ниво на хидратация. Така студът може да предизвика свиване на кръвоносните съдове, за да се намалят топлинните загуби. По този начин се намалява притокът на кръв, който пренася кислород и основни хранителни вещества към кожата. Студените температури също могат да отслабят кожната бариера, правейки кожата по-уязвима към външни агресии, улеснявайки проникването на дразнещи вещества и загубата на влага. Кожата става по-суха и могат да се появят други кожни проблеми, като раздразнения, болезнени напуквания и фисури. От друга страна, вятърът дехидратира кожата, ускорявайки изпарението на водата от повърхността ѝ.

Намаляване на влажността на околната среда

През зимата жилищата трябва да се отопляват, но използването на радиатори, печки и климатици може да намали нивото на влажност във въздуха. Това допринася за дехидратацията на кожата, тъй като, подобно на вятъра, благоприятства по-бързото изпаряване на водата от горните ѝ слоеве. От друга страна, бързият преход от топла към студена среда и обратно също може да повлияе на кожата. Резките промени в температурата могат да нарушат водния баланс на кожата.

Използване на дрехи от дебели и груби материи

Дрехите, които носим през студения сезон, могат да повлияят на здравето на кожата. Така дебелите и груби материи могат да трият кожата, причинявайки допълнителни раздразнения. Също така дрехите, които задържат влага, например шаловете и ръкавиците, могат да изсушат кожата.

Злоупотреба с горещи бани

Макар да изглеждат като релаксиращ и успокояващ вариант, твърде честите и твърде дълги горещи бани могат да допринесат за изсушаване на кожата, тъй като намаляват нивото на себум.

Намален прием на течности

Кожата трябва да бъде хидратирана и отвътре, чрез адекватен прием на течности, особено вода. Въпреки това през студения сезон много хора пият твърде малко вода. Сред причините за този намален прием на вода е намалената чувствителност към усещането за жажда поради ниските температури. В сравнение с топлия сезон, когато се потят по-обилно, много хора може да не чувстват непосредствена нужда да се хидратират. Тялото се поти по-малко през зимата, тъй като има по-малка нужда от охлаждане. Също така през студените месеци много хора предпочитат топли напитки. Те могат да утолят жаждата, като същевременно осигуряват усещане за топлина, но количеството консумирани течности става по-малко.

Как да предотвратим прекомерното изсушаване на кожата през студения сезон

Този дерматологичен проблем може да бъде управляван чрез редица мерки, свързани с начина на живот, от адекватна рутинна грижа до добра хидратация, хранене, богато на полезни за кожата хранителни вещества, и защита на тялото от студ.

Правилна рутинна грижа за кожата през студения сезон

Етапите на рутинна грижа, препоръчана за лице, са:

• Деликатно почистване – то има ролята да премахне замърсяванията и грима. Използвайте нежен дегримьор или мицеларна вода, която не отстранява естествените масла на кожата.

⏩ Използвайте Термална мицеларна вода от Ivatherm, деликатен дегримьор за лице, очи и устни, който почиства, успокоява и освежава чувствителна, много суха, зряла или проблемна кожа като дерматит или розацея.

• Тонизиране – това е по желание, но има ролята да ребалансира pH на кожата и да я подготви за другите хидратиращи продукти.
• Използване на хидратиращ серум сутрин – можете да използвате Aquafil Hydra Хидратиращ серум с пептиди и хиалуронова киселина, а вечер можете да изберете възстановяващ продукт, който може да се бори със специфични проблеми, като зачервяване или чувствителност.
• Нанасяне на плътен хидратиращ крем сутрин – той има ролята да създаде защитна бариера срещу студа. Винаги избирайте формула, подходяща за вашия тип кожа. Вечер използвайте подхранващ и по-богат крем, за да помогнете за възстановяване на кожната бариера през нощта.

⏩ Опитайте Ivahidra+ интензивно хидратиращ крем за лице, предназначен за чувствителна, суха и много суха кожа. С подхранващ, противовъзпалителен и антибактериален ефект, кремът осигурява интензивна хидратация на конституционално суха кожа или поради екстремни атмосферни условия.

• Използване на слънцезащита – това е незаменим етап през цялата година, дори когато е облачно. Ако стоите на слънце много дълго време, се препоръчва повторно нанасяне на продукт със SPF на всеки два часа.
• Използване на хидратиращи маски, веднъж или два пъти седмично – те съдържат концентрирани дози полезни съставки за суха кожа.
• Умерено ексфолиране, в зависимост от типа кожа, веднъж или два пъти седмично – то има ролята да премахне мъртвите клетки. Избягвайте прекомерното ексфолиране, което може да влоши сухотата на кожата.

Адаптирайте тази рутина според специфичните нужди на вашата кожа и не се колебайте да се консултирате с дерматолог, ако сухотата на кожата се влоши.

Използване на подходящи дрехи за защита на тялото от студ

Изберете дрехи от меки и дишащи материи, като памук или мериносова вълна. Носете няколко леки слоя вместо един дебел слой, за по-добро регулиране на телесната температура и предотвратяване на прегряване. Главата, шията, ръцете и краката са особено изложени на студ. Шапка може да предпази скалпа от студ и да предотврати загубата на влага. Носете топли ръкавици и шал и изберете чорапи от естествени влакна, като вълна или памук, за да поддържате краката си топли, без да се потят прекомерно.

Адекватна хидратация

Важно е да се хидратирате адекватно през цялата година за правилното функциониране на организма. Препоръчва се консумация на вода през целия ден, макар и в променливо количество, в зависимост от индивидуалните нужди и метеорологичните условия. Допълнете приема на течности с топли чайове, супи и чорби, както и плодове и зеленчуци, богати на вода.

Правилно хранене

Приемайте диета, богата на есенциални мастни киселини Омега-3, витамини и минерали, които поддържат здравето на кожата. Избирайте авокадо, богато на витамин Е, полезен за хидратацията на кожата, както и мазни риби като сьомга, скумрия и сардини, пълни с Омега-3 мастни киселини, които задържат влагата в кожата и намаляват възпалението. Ядките и семената са богати на есенциални мастни киселини, антиоксиданти и витамин Е, същото важи и за зехтина, като могат да помогнат за поддържане на еластичността на кожата. Полезни за здравето на кожата са и листните зеленчуци, както и червените плодове и цитрусовите, които съдържат витамин С, който стимулира производството на колаген. Киселите млека и ферментиралите млечни продукти са богати на витамин А, витамин D и пробиотици, полезни за здравето на кожата, а зеленият чай е богат на антиоксиданти, особено катехини, които могат да я предпазят от увреждания, причинени от оксидативен стрес.

Използване на овлажнители за по-приятна атмосфера

Повишаването на влажността на околната среда през зимата е от съществено значение за предотвратяване на изсушаването на кожата, раздразненията на дихателните пътища и други проблеми, свързани със сухия въздух. За да компенсирате намаляването на влажността в помещенията, използвайте овлажнител. Можете също така да поставите съдове с вода близо до източниците на топлина. В същото време стайните растения естествено отделят влага във въздуха. От друга страна, не забравяйте редовно да проветрявате жилището, за да премахнете сухия въздух и да освежите атмосферата.

В заключение, изсушаването на кожата през студения сезон е следствие от комбинация от фактори. Като възприемете адекватна рутина за грижа и вземете мерки за намаляване на тези негативни влияния, е възможно да поддържате кожата си здрава и хидратирана дори през най-студените месеци на годината.