Какво представлява слънцезащитният фактор и как ултравиолетовите лъчи влияят на кожата?
Публикувано от Ivatherm
Прекарването на време на открито, извършвайки любимите си физически дейности, е отличен начин да поддържате здравословен начин на живот, да намалите стреса и да си набавите необходимия витамин D, от който тялото се нуждае. Прекаленото излагане на слънце обаче може да има отрицателни последици за организма.
Непосредствената опасност от излагане на ултравиолетови лъчи са слънчевите изгаряния, тъй като те увреждат клетките и кръвоносните съдове. При повтарящи се увреждания от слънцето кожата става суха, обезцветена, могат да се появят пигментни петна и бръчки – два от признаците на стареене на кожата.
Въпреки това, най-сериозната заплаха от продължително излагане на слънце е ракът на кожата. Специалистите смятат, че почти всички видове рак на кожата могат да бъдат избегнати, ако се предотврати излагането на слънце.
В тази статия обсъждаме отрицателните ефекти на ултравиолетовите лъчи върху кожата, слънцезащитния фактор и неговата роля в защитата на кожата, проблемите, които могат да възникнат от продължителното излагане на слънце, както и най-ефективните методи за превенция.
Съдържание
Какво представляват ултравиолетовите лъчи?
Ултравиолетовото (УВ) лъчение е част от естествената енергия, произвеждана от слънцето. В електромагнитния спектър УВ светлината има по-къси дължини на вълната от видимата светлина, така че човешките очи не могат да видят ултравиолетовите лъчи, но кожата може да ги усети.
Ултравиолетовите лъчи се делят на три вида: UVA, UVB и UVC. В УВ спектъра има два вида лъчи, които могат да увредят ДНК в кожните клетки и да повишат риска от развитие на рак на кожата:
UVA лъчите имат по-голяма дължина на вълната и са свързани със стареенето на кожата. UVA лъчите, въпреки че са по-малко интензивни от UVB, проникват по-дълбоко в кожата. По-късите дължини на вълната на UVA лъчите допринасят за появата на слънчеви изгаряния. UVA лъчите съставляват около 95% от ултравиолетовото лъчение, което достига земята. Тези лъчи поддържат същото ниво на сила през дневните часове, през цялата година, което означава, че през целия си живот всички хора са изложени на високо ниво на UVA лъчи.
UVB лъчите, според изследванията, играят ключова роля в развитието на рака на кожата. UVB лъчите проникват във външните слоеве на кожата, а прекомерното излагане води до потъмняване на кожата, слънчеви изгаряния и в тежки случаи до мехури. Интензивността на UVB лъчите варира, но те могат да засегнат кожата през цялата година, особено на големи височини.
Що се отнася до UVC лъчите, хората не са изложени на тях, тъй като озоновият слой на Земята блокира този тип лъчи.
Степента на увреждане на кожата зависи от интензивността на ултравиолетовите лъчи и от времето, през което тялото е било изложено на слънце без защита.
Ефекти на ултравиолетовите лъчи върху кожата
Ултравиолетовите лъчи са основната причина за развитието на два често срещани вида рак на кожата: базалноклетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином. Раковите тумори се появяват предимно по зоните на кожата, изложени на слънце. Открити навреме и с правилното лечение, двата вида рак могат да бъдат излекувани.
Също така, излагането на ултравиолетови лъчи, които причиняват слънчеви изгаряния, играе важна роля в развитието на най-опасния вид рак на кожата: меланома.
Излагането на ултравиолетови лъчи може да причини и други здравословни проблеми:
Слънчеви изгаряния – обикновено се появяват няколко часа след прекомерно излагане на ултравиолетова светлина (от слънцето или от изкуствени източници, като соларни лампи);
Преждевременно стареене на кожата – приблизително 90% от видимите промени по кожата, обикновено приписвани на естествения процес на стареене, са причинени от слънцето;
Проблеми с очите – катаракта, очно заболяване, което води до прогресивно намаляване на зрението чрез загуба на прозрачност на лещата, птеригиум, израстък, който се появява от конюнктивата и прониква в роговицата, макулна дегенерация, която представлява увреждане на макулата в резултат на стареене на ретината, са само някои от очните проблеми, които могат да бъдат причинени от продължително излагане на ултравиолетови лъчи;
Отслабване на имунната система – учените са открили, че прекомерното излагане на UV радиация може да потисне правилното функциониране на имунната система и естествената защита на кожата.
Някои хора са по-чувствителни към вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Например, хората със светла кожа са по-склонни да получат слънчеви изгаряния и да развият различни видове рак.
Уврежданията, причинени от излагане на ултравиолетови лъчи, са кумулативни и с течение на времето увеличават риска от рак на кожата. Въпреки че тялото може да възстанови част от увредените кожни клетки, процесът не може да обхване всички. Този ускорен цикъл на разрушаване и възстановяване на клетките, комбиниран с действието на UV върху ДНК, може да благоприятства мутациите и появата на рак.
Защитата срещу UV лъчи е важна през цялата година, не само през лятото. UV лъчите присъстват и в облачни и хладни дни, отразявайки се от различни повърхности, като вода, цимент, пясък и сняг.
Ултравиолетови лъчи и витамин D
Кожата произвежда витамин D по естествен път, когато е изложена на UV лъчи от слънцето. Естественото производство на витамин D зависи от няколко фактора: от възрастта и цвета на кожата до степента на интензивност на слънчевата светлина.
Следователно, най-добрият начин да си набавите достатъчно витамин D е чрез слънчевата светлина, но е важно да се вземат мерки за защита на кожата. Специалистите препоръчват излагане на слънце между 15 и 20 минути следобед, когато ултравиолетовите лъчи не са толкова силни и организмът може да абсорбира светлината.
Какво е слънцезащитен фактор (SPF)?
Козметичните продукти, които предлагат слънцезащита, имат на етикета си номер на слънцезащитен фактор (SPF), за да покажат нивото на защита срещу UVB лъчите, както и надпис „широкоспектърна защита“, което означава, че съдържат съставки, които могат да предпазят кожата от UVA лъчите.
Стойността на слънцезащитния фактор показва степента на защита срещу ултравиолетовите лъчи, като се взема предвид времето, необходимо на UVB лъчите да „пробият“ слънцезащитата и да предизвикат зачервяване на кожата, в сравнение с времето, необходимо, когато няма слънцезащита.
Като индикатор за времето на излагане на слънце, слънцезащитният фактор намалява скоростта на слънчевите изгаряния толкова пъти, колкото показва неговата стойност. Така че, използвайки продукт със слънцезащитен фактор SPF 30, би било 30 пъти по-трудно кожата да се зачерви, отколкото ако не е приложена слънцезащита.
Стойността на SPF се изчислява, като се раздели дозата слънчева радиация, необходима за причиняване на слънчево изгаряне, когато кожата е защитена, на дозата, необходима за причиняване на слънчево изгаряне, когато няма слънцезащита.
Продуктите със SPF 15 блокират 93% от UVB лъчите, тези със SPF 30 филтрират 97%, а тези със SPF 50 осигуряват 98% защита.
Видове слънцезащитен фактор
Продуктите със слънцезащитен фактор включват активни съставки, които намаляват риска от достигане на UV радиацията от слънцето до кожата. Те са от два вида:
физически съставки (минерални филтри) за слънцезащита – блокират и разпръскват лъчите, преди те да проникнат в кожата;
химически съставки (органични филтри) за слънцезащита – абсорбират UV лъчите, преди те да увредят кожата.
Минералните филтри са изключително ефективни и са все по-ценени, особено от тези, които спортуват на открито, изложени са на слънчева радиация и предпочитат висока защита, без да обръщат толкова внимание на естетическия вид (минералните филтри могат да оставят бели следи). Особено жените избягват да излизат навън с бели следи по лицето си и избират слънцезащитни кремове с органични филтри.
Също така, минералните филтри, както и някои органични филтри, действат като оклузивен филм на повърхността на кожата и могат да бъдат комедогенни (т.е. запушват порите и причиняват поява на пъпки). Това се случва особено при хора с мазна кожа, склонна към акне или с акне. За щастие, за тези хора се появиха продукти с минерални и/или органични филтри, които не са комедогенни и са матиращи. Търсете леки продукти, с dry-touch ефект.
Химическите (органични) филтри също са ефективни. Препоръчва се по-скоро комбинирането на няколко филтъра в ниски концентрации, отколкото 1-2 филтъра във висока концентрация. Има комбинации, които действат синергично и се потенцират взаимно.
И двата типа филтри, минерални и органични, са тествани като безопасни и ефективни. Всъщност, много от слънцезащитните продукти съдържат и двата вида съставки.
Типове кожа и подходяща защита
Наред с интензивността на ултравиолетовите лъчи, има редица други фактори, които влияят на количеството слънчева енергия, на която е изложен човек, сред които са:
тип кожа;
количеството приложена слънцезащита;
честотата на повторно нанасяне.
Специализирани клетки, наречени меланоцити, произвеждат пигмента меланин, който, освен че определя цвета на кожата, косата и очите, частично защитава ДНК от вредното UV лъчение. Количеството меланин, което кожата, косата и очите могат да произвеждат, се определя главно от генетичния фактор.
Препоръчва се слънцезащитният фактор да се избира според типа кожа, като се взема предвид как ултравиолетовите лъчи могат да повлияят на клетъчната ДНК:
много светла кожа – има висок риск от увреждане от слънчевите лъчи, тъй като съдържанието на меланин е намалено;
светла кожа – тя абсорбира повече слънчева енергия от тъмната кожа;
по-тъмна кожа – тя също е податлива на вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи, но в по-малка степен, тъй като съдържа повече меланин, един от биологичните абсорбатори на UV светлина.
Следователно, хората със светла кожа са по-склонни да абсорбират повече слънчева енергия от тези с тъмна кожа, при едни и същи условия. Количеството нанесена слънцезащита също влияе на количеството абсорбирана слънчева радиация, тъй като повече слънцезащита води до по-малко абсорбиране на слънчева енергия. Колкото по-светла е кожата, толкова по-висок трябва да бъде слънцезащитният фактор.
Количеството слънцезащитен крем също е от съществено значение за добрата защита. Специалистите препоръчват нанасяне върху кожата на 2 g/cm² продукт. За опростяване, трябва да се използва методът с върха на пръста. Нанася се количество крем, колкото се изстисква от тубичката, започвайки от основата на фалангата до върха на пръста, т.е. количество крем от 0,5 g за мъж и 0,4 g за жена. На всеки от 11-те сегмента на тялото трябва да се нанесат по 2 върха на пръста крем. 11-те сегмента са:
лице и шия;
дясна ръка;
лява ръка;
горен гръб;
долен гръб;
горен торс;
долен торс;
дясно бедро;
ляво бедро;
десен прасец и стъпало;
ляв прасец и стъпало.
Въпреки това, лекарите твърдят, че хората използват много по-малко, половината или дори една четвърт от необходимото количество.
Прагматичен подход би бил да използваме половината от горепосочените количества, т.е. само един връх на пръста, но да нанасяме отново по един връх на всеки 30 минути.
Честотата на подновяване също зависи от периода на излагане, особено ако извършвате спортни дейности, които включват обилно изпотяване или контакт с вода.
Продуктите от гамата Sunlight от Ivatherm защитават кожните клетки от мутагенните ефекти на ултравиолетовите лъчи:
Sunlight Mineral Много висока слънцезащита SPF50+ защитава кожата моментално срещу UVA и UVB лъчи, тъй като минералните филтри образуват пълна защитна бариера върху кожата, която отразява слънчевата светлина и не й позволява да проникне в кожата.
Sunlight Mat Tinted Dry Touch Fluid SPF50+ е крем с много висока слънцезащита, за чувствителна смесена или мазна кожа. Той защитава кожните клетки от мутагенните ефекти на UVA и UVB лъчите.
Sunlight Мляко за лице и тяло SPF50+ осигурява много висока, незабавна и дълготрайна слънцезащита за чувствителна кожа, изложена на вредното въздействие на слънчевата радиация, предотвратява преждевременното стареене и хиперпигментацията, защитава кожата от слънчеви изгаряния.
От друга страна, ако даден продукт със SPF ефективно блокира UVB лъчите, това не гарантира защита срещу UVA лъчите. Ето защо е необходимо да се прилагат широкоспектърни продукти. Кремовете и лосионите с широк спектър блокират UVA лъчите в същите пропорции, както SPF блокира UVB лъчите. UVA защитата е обозначена на етикета с кръг, който обгражда буквите UVA.
В този контекст нивото на UVA защита трябва да нараства пропорционално със стойността на SPF, която показва защитата срещу UVB. Например, продуктите с SPF под 15 не могат да осигурят широкоспектърна защита.
Продуктите със слънцезащитен фактор се нанасят, в идеалния случай, 30 минути преди излагане на слънчевите лъчи. Впоследствие, на всеки два часа или по-често – при определени дейности – е необходимо повторното им нанасяне.
Сред дейностите, които могат да увеличат нуждата от нанасяне на продукти със слънцезащитен фактор, са:
плуване;
ски или други дейности на височина, тъй като защитният слой на атмосферата е по-малък, което означава, че се филтрират по-малко UV лъчи;
всяка дейност, която увеличава нивото на изпотяване.
Методи за превенция срещу слънчеви увреждания
Наред с нанасянето на продукти със слънцезащитен фактор и избягването на излагане на слънце през пиковите часове, има и други ефективни начини за предотвратяване на увреждания, причинени от ултравиолетовите лъчи:
Избор на подходящо облекло
Ризите с дълги ръкави, както и дългите панталони и поли, могат да осигурят защита от UV лъчи. Също така, дрехите в по-тъмни цветове могат да предложат повече защита от тези в светли нюанси. В допълнение, съществуват облекла, сертифицирани по международни стандарти, които осигуряват UV защита.
Избор на подходящи модни аксесоари
За висока защита от ултравиолетовите лъчи се препоръчва носенето на широкополи шапки. Тъкани като платното предпазват кожата от UV лъчи, като същевременно ѝ позволяват да диша. От друга страна, сламените шапки, които пропускат слънчевата светлина, не се препоръчват.
Също така, слънчевите очила предпазват очите от ултравиолетовите лъчи и намаляват риска от развитие на очни проблеми. Слънчевите очила, които блокират както UVA, така и UVB лъчите, предлагат най-добрата защита.
Намиране на сянка
Рискът от развитие на рак на кожата и други проблеми, свързани с излагането на слънце, е по-малък, ако ултравиолетовите лъчи бъдат блокирани. Намирането на сянка, под чадър или дърво, е едно от най-ефективните решения. Въпреки това, използването на продукти със слънцезащитен фактор, облекло, което предпазва кожата (ризи с дълги ръкави, дълги панталони, шалове, широкополи шапки) и слънчеви очила е необходимо дори и на сянка.
Както през топлите, така и през студените сезони, защитата на кожата от ултравиолетовите лъчи е необходимост. За да изпълнява ролята си, а именно да предпазва тялото от вредни фактори на околната среда, кожата трябва да остане здрава. В резултат на това, избягването на излагането на слънце – един от основните рискови фактори за появата на кожни заболявания – е съществена мярка за защита на кожата.
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.
Pentru a salva articole în lista dvs. de dorințe și a oferi o experiență personalizată, avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a stoca preferințele.
Sunteți sigur? Păstrează doar pe acest dispozitiv
Ați salvat deja {{itemCount}} din 5 articole, așa că nu veți mai putea salva altele pe acest dispozitiv
Declarație: Prin autentificare, vă exprimați consimțământul pentru salvarea datelor listei de dorințe.
Какво представлява слънцезащитният фактор и как ултравиолетовите лъчи влияят на кожата?
Прекарването на време на открито, извършвайки любимите си физически дейности, е отличен начин да поддържате здравословен начин на живот, да намалите стреса и да си набавите необходимия витамин D, от който тялото се нуждае. Прекаленото излагане на слънце обаче може да има отрицателни последици за организма.
Непосредствената опасност от излагане на ултравиолетови лъчи са слънчевите изгаряния, тъй като те увреждат клетките и кръвоносните съдове. При повтарящи се увреждания от слънцето кожата става суха, обезцветена, могат да се появят пигментни петна и бръчки – два от признаците на стареене на кожата.
Въпреки това, най-сериозната заплаха от продължително излагане на слънце е ракът на кожата. Специалистите смятат, че почти всички видове рак на кожата могат да бъдат избегнати, ако се предотврати излагането на слънце.
В тази статия обсъждаме отрицателните ефекти на ултравиолетовите лъчи върху кожата, слънцезащитния фактор и неговата роля в защитата на кожата, проблемите, които могат да възникнат от продължителното излагане на слънце, както и най-ефективните методи за превенция.
Съдържание
Какво представляват ултравиолетовите лъчи?
Ултравиолетовото (УВ) лъчение е част от естествената енергия, произвеждана от слънцето. В електромагнитния спектър УВ светлината има по-къси дължини на вълната от видимата светлина, така че човешките очи не могат да видят ултравиолетовите лъчи, но кожата може да ги усети.
Ултравиолетовите лъчи се делят на три вида: UVA, UVB и UVC. В УВ спектъра има два вида лъчи, които могат да увредят ДНК в кожните клетки и да повишат риска от развитие на рак на кожата:
Що се отнася до UVC лъчите, хората не са изложени на тях, тъй като озоновият слой на Земята блокира този тип лъчи.
Степента на увреждане на кожата зависи от интензивността на ултравиолетовите лъчи и от времето, през което тялото е било изложено на слънце без защита.
Ефекти на ултравиолетовите лъчи върху кожата
Ултравиолетовите лъчи са основната причина за развитието на два често срещани вида рак на кожата: базалноклетъчен карцином и плоскоклетъчен карцином. Раковите тумори се появяват предимно по зоните на кожата, изложени на слънце. Открити навреме и с правилното лечение, двата вида рак могат да бъдат излекувани.
Също така, излагането на ултравиолетови лъчи, които причиняват слънчеви изгаряния, играе важна роля в развитието на най-опасния вид рак на кожата: меланома.
Излагането на ултравиолетови лъчи може да причини и други здравословни проблеми:
Някои хора са по-чувствителни към вредните ефекти на ултравиолетовите лъчи. Например, хората със светла кожа са по-склонни да получат слънчеви изгаряния и да развият различни видове рак.
Уврежданията, причинени от излагане на ултравиолетови лъчи, са кумулативни и с течение на времето увеличават риска от рак на кожата. Въпреки че тялото може да възстанови част от увредените кожни клетки, процесът не може да обхване всички. Този ускорен цикъл на разрушаване и възстановяване на клетките, комбиниран с действието на UV върху ДНК, може да благоприятства мутациите и появата на рак.
Защитата срещу UV лъчи е важна през цялата година, не само през лятото. UV лъчите присъстват и в облачни и хладни дни, отразявайки се от различни повърхности, като вода, цимент, пясък и сняг.
Ултравиолетови лъчи и витамин D
Кожата произвежда витамин D по естествен път, когато е изложена на UV лъчи от слънцето. Естественото производство на витамин D зависи от няколко фактора: от възрастта и цвета на кожата до степента на интензивност на слънчевата светлина.
Следователно, най-добрият начин да си набавите достатъчно витамин D е чрез слънчевата светлина, но е важно да се вземат мерки за защита на кожата. Специалистите препоръчват излагане на слънце между 15 и 20 минути следобед, когато ултравиолетовите лъчи не са толкова силни и организмът може да абсорбира светлината.
Какво е слънцезащитен фактор (SPF)?
Козметичните продукти, които предлагат слънцезащита, имат на етикета си номер на слънцезащитен фактор (SPF), за да покажат нивото на защита срещу UVB лъчите, както и надпис „широкоспектърна защита“, което означава, че съдържат съставки, които могат да предпазят кожата от UVA лъчите.
Стойността на слънцезащитния фактор показва степента на защита срещу ултравиолетовите лъчи, като се взема предвид времето, необходимо на UVB лъчите да „пробият“ слънцезащитата и да предизвикат зачервяване на кожата, в сравнение с времето, необходимо, когато няма слънцезащита.
Като индикатор за времето на излагане на слънце, слънцезащитният фактор намалява скоростта на слънчевите изгаряния толкова пъти, колкото показва неговата стойност. Така че, използвайки продукт със слънцезащитен фактор SPF 30, би било 30 пъти по-трудно кожата да се зачерви, отколкото ако не е приложена слънцезащита.
Стойността на SPF се изчислява, като се раздели дозата слънчева радиация, необходима за причиняване на слънчево изгаряне, когато кожата е защитена, на дозата, необходима за причиняване на слънчево изгаряне, когато няма слънцезащита.
Продуктите със SPF 15 блокират 93% от UVB лъчите, тези със SPF 30 филтрират 97%, а тези със SPF 50 осигуряват 98% защита.
Видове слънцезащитен фактор
Продуктите със слънцезащитен фактор включват активни съставки, които намаляват риска от достигане на UV радиацията от слънцето до кожата. Те са от два вида:
Минералните филтри са изключително ефективни и са все по-ценени, особено от тези, които спортуват на открито, изложени са на слънчева радиация и предпочитат висока защита, без да обръщат толкова внимание на естетическия вид (минералните филтри могат да оставят бели следи). Особено жените избягват да излизат навън с бели следи по лицето си и избират слънцезащитни кремове с органични филтри.
Също така, минералните филтри, както и някои органични филтри, действат като оклузивен филм на повърхността на кожата и могат да бъдат комедогенни (т.е. запушват порите и причиняват поява на пъпки). Това се случва особено при хора с мазна кожа, склонна към акне или с акне. За щастие, за тези хора се появиха продукти с минерални и/или органични филтри, които не са комедогенни и са матиращи. Търсете леки продукти, с dry-touch ефект.
Химическите (органични) филтри също са ефективни. Препоръчва се по-скоро комбинирането на няколко филтъра в ниски концентрации, отколкото 1-2 филтъра във висока концентрация. Има комбинации, които действат синергично и се потенцират взаимно.
И двата типа филтри, минерални и органични, са тествани като безопасни и ефективни. Всъщност, много от слънцезащитните продукти съдържат и двата вида съставки.
Типове кожа и подходяща защита
Наред с интензивността на ултравиолетовите лъчи, има редица други фактори, които влияят на количеството слънчева енергия, на която е изложен човек, сред които са:
Специализирани клетки, наречени меланоцити, произвеждат пигмента меланин, който, освен че определя цвета на кожата, косата и очите, частично защитава ДНК от вредното UV лъчение. Количеството меланин, което кожата, косата и очите могат да произвеждат, се определя главно от генетичния фактор.
Препоръчва се слънцезащитният фактор да се избира според типа кожа, като се взема предвид как ултравиолетовите лъчи могат да повлияят на клетъчната ДНК:
Следователно, хората със светла кожа са по-склонни да абсорбират повече слънчева енергия от тези с тъмна кожа, при едни и същи условия. Количеството нанесена слънцезащита също влияе на количеството абсорбирана слънчева радиация, тъй като повече слънцезащита води до по-малко абсорбиране на слънчева енергия. Колкото по-светла е кожата, толкова по-висок трябва да бъде слънцезащитният фактор.
Количеството слънцезащитен крем също е от съществено значение за добрата защита. Специалистите препоръчват нанасяне върху кожата на 2 g/cm² продукт. За опростяване, трябва да се използва методът с върха на пръста. Нанася се количество крем, колкото се изстисква от тубичката, започвайки от основата на фалангата до върха на пръста, т.е. количество крем от 0,5 g за мъж и 0,4 g за жена. На всеки от 11-те сегмента на тялото трябва да се нанесат по 2 върха на пръста крем. 11-те сегмента са:
Въпреки това, лекарите твърдят, че хората използват много по-малко, половината или дори една четвърт от необходимото количество.
Прагматичен подход би бил да използваме половината от горепосочените количества, т.е. само един връх на пръста, но да нанасяме отново по един връх на всеки 30 минути.
Честотата на подновяване също зависи от периода на излагане, особено ако извършвате спортни дейности, които включват обилно изпотяване или контакт с вода.
От друга страна, ако даден продукт със SPF ефективно блокира UVB лъчите, това не гарантира защита срещу UVA лъчите. Ето защо е необходимо да се прилагат широкоспектърни продукти. Кремовете и лосионите с широк спектър блокират UVA лъчите в същите пропорции, както SPF блокира UVB лъчите. UVA защитата е обозначена на етикета с кръг, който обгражда буквите UVA.
В този контекст нивото на UVA защита трябва да нараства пропорционално със стойността на SPF, която показва защитата срещу UVB. Например, продуктите с SPF под 15 не могат да осигурят широкоспектърна защита.
Продуктите със слънцезащитен фактор се нанасят, в идеалния случай, 30 минути преди излагане на слънчевите лъчи. Впоследствие, на всеки два часа или по-често – при определени дейности – е необходимо повторното им нанасяне.
Сред дейностите, които могат да увеличат нуждата от нанасяне на продукти със слънцезащитен фактор, са:
Методи за превенция срещу слънчеви увреждания
Наред с нанасянето на продукти със слънцезащитен фактор и избягването на излагане на слънце през пиковите часове, има и други ефективни начини за предотвратяване на увреждания, причинени от ултравиолетовите лъчи:
Избор на подходящо облекло
Ризите с дълги ръкави, както и дългите панталони и поли, могат да осигурят защита от UV лъчи. Също така, дрехите в по-тъмни цветове могат да предложат повече защита от тези в светли нюанси. В допълнение, съществуват облекла, сертифицирани по международни стандарти, които осигуряват UV защита.
Избор на подходящи модни аксесоари
За висока защита от ултравиолетовите лъчи се препоръчва носенето на широкополи шапки. Тъкани като платното предпазват кожата от UV лъчи, като същевременно ѝ позволяват да диша. От друга страна, сламените шапки, които пропускат слънчевата светлина, не се препоръчват.
Също така, слънчевите очила предпазват очите от ултравиолетовите лъчи и намаляват риска от развитие на очни проблеми. Слънчевите очила, които блокират както UVA, така и UVB лъчите, предлагат най-добрата защита.
Намиране на сянка
Рискът от развитие на рак на кожата и други проблеми, свързани с излагането на слънце, е по-малък, ако ултравиолетовите лъчи бъдат блокирани. Намирането на сянка, под чадър или дърво, е едно от най-ефективните решения. Въпреки това, използването на продукти със слънцезащитен фактор, облекло, което предпазва кожата (ризи с дълги ръкави, дълги панталони, шалове, широкополи шапки) и слънчеви очила е необходимо дори и на сянка.
Както през топлите, така и през студените сезони, защитата на кожата от ултравиолетовите лъчи е необходимост. За да изпълнява ролята си, а именно да предпазва тялото от вредни фактори на околната среда, кожата трябва да остане здрава. В резултат на това, избягването на излагането на слънце – един от основните рискови фактори за появата на кожни заболявания – е съществена мярка за защита на кожата.
Echipa Ivatherm
Conținutul IvaStories este creat de echipa Ivatherm, brand romanesc de dermatocosmetice fondat de Dr. Rucsandra Hurezeanu. Produsele Ivatherm sunt formulate cu Apă Termală Herculane și sunt testate dermatologic, recomandate de medici specialiști.